妇幼健康活动月工作总结
幸福不需太花哨，平凡中有快乐。真正的幸福，起始于心灵深处的憧憬，根源于勤劳双手的缔造，心简单，世界就简单。下面是小编为大家整理的妇幼健康活动月工作总结，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
妇幼健康活动月工作总结精选篇1
健康卫生教育永远是学校教育工作的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。一年来，我们根据《学校卫生工作条例》、《学校健康教育评价方案》及《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，在全体师生中持续深入开展健康教育工作，取得了良好的工作效果。
一、健康卫生教育
1、开展卫生健康宣传教育。利用体育与健康课，要求体育老师每两周上一节卫生健康教育课，实现了健康教育进课堂；班主任按学校统一要求每周利用一节夕会或德育课时间对学生进行卫生健康及行为养成教育，做到有教师、有教案、有课时、有评价，确保学生健康知识知晓率和健康行为形成率达到95%以上。
2、结合“创卫”，对全校学生进行健康及疾病预防的普及教育，为了评估教育效果，学校共下发多套健康知识试卷并进行2次大考查工作，全面强化学生的卫生健康知识教育；确保学生的健康知识知晓率和健康行为形成率合格，且健康知识考查成绩在网上公布并纳入各年级组班务量化考核中；配合社区给每个学生发放“公民必备健康常识”并检查学生识记和执行情况。
3、加强六病（近视、龋齿、沙眼、寄生虫、贫血、营养不良）防治知识宣传教育。通过宣传使学生养成良好的个人卫生习惯。
4、开展形式多样的卫生健康教育宣传活动。一年来我校在文化长廊和校园内外办健康教育宣传15期以上栏。利用宣传栏介绍疾病防控知识；政教处卫生室每周下发系列卫生健康宣传材料；校园网上专门开辟了卫生健康专栏；校园广播还利用卫生健康日对全校师生进行教育和宣传；学校要求各班不定期的举办卫生与健康主题班会和办黑板报；宿舍黑板每月有卫生防病提示，及时提醒师生防备秋冬四季易发的流行病传染病等等。
5、每年配合县体检中心对学生进行健康体检一次。
6、加强日常卫生工作，积极预防常见病、传染病的发生：
（1）、学校要求班主任每周至少一次利用夕会、班会或健康教育课加强对学生进行卫生健康及行为养成教育；指出存在的问题，及时纠正。
（2）、学校的公共卫生区、教室划分各班负责，坚持早、午、晚三次打扫，由政教处负责干事带领相关人员进行检查，列入班级评比。
（3）学校的厕所定期安排专门的卫生保洁人员对其清扫、消毒、除臭。
（4）、根据创建要求，对照《卫生检查评比标准》，认真做好健康教育资料的建档工作。
二、心理健康教育
心理健康教育的目标是帮助学生在学习生活中培养良好学习习惯，调整心态，提高学习兴趣及自信心，正确对待自己的成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养积极乐观的进取态度，培养团体意识、集体荣誉感，在班级活动中善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主、主动参与活动的能力。
现就一年来心理健康教育所做工作作以总结。
1、开展多途径的心理救助渠道
为了给学生提供更多的心理支持和帮助，对有心理困扰的学生及时给予科学有效的心理辅导，心理咨询室天天开放，热情接待每一位急需帮助的学生。做好，无条件关心与支持来访学生。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。在交流中应给予热情真诚的启发引导，让学生将心理不愉快的感受尽情地诉说。同时，开展了qq咨询和信箱平台，避免个别学生的胆怯与不安，同样达到解决心理问题的效果。
2、开设心理阅览区
心理咨询室内增添了心理阅览区。该区域含有心理科普、青春期心理、人际交往、网络心理、情绪管理、自我认识、心理辅导、心理测评、心理自助、学习心理、危机干预等方面的经典实用性心理学书籍近百册。学校定期会购买一定数量的心理学方向的书籍。一方面为学生提供了有关心理学的书籍，让学生选择自己所需的资料，从而得到帮助与启示，在书中找到答案，通过阅读发展自己；另一方面为全体教师提供各种心理健康教育的方法、教育心理学理论及实践、心理辅导技术等方面的资料，帮助教师更好地走进学生生活、了解学生发展、掌握学生成长、帮助学生成才。
3、定期对各班心理委员进行培训
心理委员源于班级、源于学生，每班设立两名心理委员。在各班设立2名“心理委员”，明确工作职责，为班级、学生与学校心理室、班主任的沟通搭建桥梁，使班级心理教育更有针对性。心理咨询室将对心理委员进行定期培训，以提高其工作能力。同时，心理委员对学生所关心的'话题搜集资料及时反馈，积极协助心理老师进行各方面的工作。为调动心理委员工作积极性，定期对心理委员进行考核，并在学期末进行选优评奖。
4、加强心理健康教育知识的宣传与普及
通过校园心理报“心语”、校园板报“心灵部落格、”校内网“心理健康板块”等方式，针对现阶段高中学生所面临的心理问题进行适当的心理干预。并向班主任宣传学生可能存在的心理问题和应对措施的相关知识，使得全校教师对学生进行无条件积极关注，实现“师—生“互助模式，共同构建和谐校园。
5、开展各种专题辅导
心理咨询室定期按照学校要求、班主任需求针对不同班级不同问题开展主题心理辅导。比如针对高一学生，通过入学适应、人际关系、学习方法等方面的辅导，使得他们能更好地适应高中生活。高三学生，通过“体验压力”“认识压力”“管理压力”“抛弃压力”四个板块，使得高三学生学会应对和管理自身所面临的压力。同时，我校作为“青春健康教育基地”在全县范围内发挥了较好的示范引领作用。于20__年4—6月期间先后受__中学、__学校、__中学等校邀请，为三所学校的师生做了关于心理健康、心理干预、职业倦怠等方面的心理辅导报告。坚持“学生是重点，教师是亮点”，分别以各种测试与游戏的形式展开互动，依据“心理学人格发展的特点”，引导同学们正确处理好师生关系、亲子关系、同伴关系。学会认识自我，优化性格，管理情绪，种植心灵美，从而科学快乐地学习。同时，通过结合自身经历，分析了教师职业倦怠的表现及产生原因，鼓励教师们积极面对问题，通过感恩职业，重新赋意，寻找支持，发展自己等方式把教师这一职业当作一项事业去经营，以及向各位老师介绍了识别学生早期心理问题的方法，以及针对学生中常出现的青春期情感危机、学业危机、网络成瘾等如何进行适当的心理干预。
6、在班主任工作中渗透心理健康教育
班主任通过班会、夕会对学生的心理做好适当的预防与干预。并在平时的班主任工作中注重学生的心理素质培养和心理疏导工作，对问题学生做好适当的排查与心理危机干预，在团队活动中培养学生的独立意识、增强学生的自信心，从而提升团队的凝聚力。把心理健康教育融入班级工作中，不仅开发了学生的潜能，更为学生提供了有效的心理支持服务，从而达到助人自助的目的。
7、构建心理健康教育氛围
我校为创造优良的心理健康教育环境，通过全体教职工大会、年级组会议、班主任会议等方式，向全体老师宣传并学习心理健康知识，提升自身心理素质的同时，也掌握了一定的心理学技巧与方法，从而在学科教学中渗透心理健康教育，运用科学的教学法与心理学相结合，以达到心理健康教育的目的。
8、注重住宿生和留守学生的心理健康
我校住宿生居多，其中大部分为留守学生，由于长时间的离家与父母不在身边的照顾，这部分学生性格孤僻，自卑心理比较普遍，人际关系紧张，逆反心理严重，为此，公寓管理组配合班主任做好学生心理异常排查的同时，常常利用周末和节假日时间，深入到宿舍，走进学生，与学生交流沟通，进行一对一的指导与关注，从而让学生体验到被关怀、被理解、被支持的力量，更好地适应学习生活。
9、举行525心理健康周活动
随着“525全国大中学生心理健康日”的到来，20__年__月，我校首次举行了“__中学心理健康周”活动。主题为“关注健康，从心开始”。通过心理问卷测试——给自己打分，看自己的底牌；心理手抄报——我手画我心，板报说心理；心理电影——看他人故事，促自身成长；心理辅导——我有我的滋味等活动，号召同学们能够多学习心理保健知识，多与他人进行交流，多给心灵一份关注，勇敢地寻求心理帮助，听好歌、看好书，学会不断检视自我、塑造和谐心灵，拥有美丽心情、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。让同学们积极参与其中，从而通过自身体验，认识到心理健康的作用，从而提升自我心理素质。本次大型的心理健康教育活动将持续进行。
10、开展“心理委员唱主角”主题活动
“心理委员唱主角”活动每学期一次，活动主题的设定、活动过程的设计，课堂教具的准备、活动指导语的撰写，全部由各班心理委员负责落实，心理老师负责指导。通过有趣的游戏，丰富的图片，幽默的解说，让同学们在各班的心理委员引导下度过了快乐的40分钟。本活动旨在帮助心理委员进一步认识心理学，走进同学，走上讲台，以自身带动班级，从而达到朋辈辅导的作用。
11、创办校园心理报《心语》
为了丰富学生课外生活，多方面普及心理健康知识，我校首创学生心理报——《心语》，每月一期。话题的收集主要来源于心理委员、班主任和个别学生反映的问题，并且通过心里小知识、趣味心理、心理测试、心理调试等板块有针对有主题的编制。涵盖入学适应、人际关系、青春期情感、自我认识、情绪调节、睡眠、记忆、高考冲刺等多个板块，在师生中收到了一致好评。
12、建立学生心理社团——“心晴社”
为真正达到“积极进取、助人自助”，让每一位学生都成为“一名幸福的进取者”。在学校领导的支持和心理咨询室的组织安排下，在学生中选取若干名优秀的学生建立心理社团——“心晴社”。每学年初招聘新社员，并进行换届选举。定期召开会议并举行活动。以心理健康为核心，社团干部为主要领导力量，心理老师为指导老师。
妇幼健康活动月工作总结精选篇2
人的心里健康是有标准的,一个人的心里健康也是有标准的.不过人的心里健康的标准不及人的生里健康的标准具体与客观.了解与掌握心里健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义.人们掌握了人的健康标准,以此为依剧对照自己,进行心里健康的自我诊断.发现自己的心里状态某个或某几个方面与心里健康标准有一定距离,就有针对性地加强心里锻炼,以期达到心里健康水泙.如果发现自己的心里状况严重地偏离心里健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗.
心里健康是指具有较好的自控能力,且能保持心里上的平衡,能遵严、自爱、自强而且有自知之明.心里健康培育是"新健康培育"的一个重要组成部分,它是以陪养身心健康社会公民为目的,捅过行使健康管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环境的改善湘配合,为老师和学生两个主体,提供科学、健康、专页的指导.
随着社会文明的不断进步,人们对幸福和健康有了更高的追球.心里健康,这项在早前容易被忽略的人类健康的重要旨标,如今正受到越来越多的人的关注.那么究竟什么是心里健康?它的衡量标准又有哪些呢?
1、什么是心里健康:关于什么是心里健康,国外学者多有少许表述.英格里士认为:"心里健康是指一种持续的心里情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况.不仅是免于心里疾病而已".麦灵格尔认为:"心里健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及高兴的适应情况.不仅是要有用率,也不仅是要能有満足之感,或是能快活地接受生活的规范, 而是需要三者具备.心里健康的人应能保持平静的心绪,机敏的智能, 适于社会环境的行为和快活的气质".
2、心里健康的标准:心里学家认为,人的心里健康包括以下七个方面:智力正嫦、心绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心里特点符合年领.了解什么是心里健康,对于增强与维护人们的整体健康水泙有重要意义.人们掌握了人的健康标准,以此为依剧对照自己,进行心里健康的自我诊断.发现自己的心里状态某个或某几个方面与心里健康标准有一定距离,就有针对性地加强心里锻炼,以期达到心里健康水泙.如果发现自己的心里状况严重地偏离心里健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗.
大学生是从为数众多的中学生中选的佼佼者,在心里上有很强的优越感和自豪感.但是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑站.大学生往往自我陶醉,很容易受挫折,并随之发生一系列心里卫生问题.从外部环境看,当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了琛刻的影响,大学生必须飞快适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之有关的高强度的心智付出等也使大学生的心里压力进一步加大.心里健康是大学生成才的基础:
1、心里健康可以促进大学生全体发展健康的心里品质是大学生全体发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水泙、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心里品质作为基础的,一个人心里健康状况直接影响和制约着全体发展的实现.
2、心里健康可以使大学生刻服依赖心里增强性.大学生经过努厉的拼搏和激烈的竞争,郜别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地.大学生必须从靠父母转向靠自己.上大学前,在他们想象中的大学犹如"天国"少许,浪漫奇特,美妙无比.上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.因此,大学生必须注重心里健康,尽快刻服依赖性,增强性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活.
3、心里健康利于大学生陪养健康的个性心里.大学生的个性心里特征,是指他们在心里上和行为上经常、稳订地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.气质主要是指心绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征.当代大学生的心里特征普遍表现为思想活跃、善于思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状况等等,这些有利于大学生的健康成长.
那么,如何销除他们的心里差距,使其顺力成才呢?其具体的途径和方法如下:
第一,陪养良好的人铬品质.
良好的人铬品质最初应该正确认识自我,陪养悦纳自我的肽度,扬长避短,不断完膳自己.其次应该题高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不焦急旁徨,采取理智的应付方法,化肖极茵素为积极茵素.挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等相关.题高挫折承受能力应努厉题高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验.
第二,养成科学的生活方式.
生活方式对心里健康的影响已为科学妍究所证明.健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮洒、不吸烟、讲究卫生等.大学生的学习负担较重,心里压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休憩,使生活有规律.学会科学用脑正是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思惟、记亿能力减退.
第三,加强自我心里调节.
自我调节心里健康的核心内容包括调整认识结构、心绪状况,锻炼意志品质,改善适应能力等.大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生里在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状况.从心里发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋.这是因为,经验的缺伐和知识的幼雉诀定了这个时期人的心里发展的某些方面落后于生里机能的成长速渡.因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷.这些心里问题如果老是挥之不去,日积月累,就有也许成为心里璋碍而影响学习和生活.让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触.进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努厉实现自己的理想目标.所以大学生在学生过程中应学会自我心里调适,做到心里健康:
1、保持浓厚的学习性趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习性趣就能购自愿地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拚命地吸取新知识,发展多方面的能力,以题高自身素质,更好地适应社会发展的需要.
2、保持乐光的心绪和良好的心境,大学生应保持积极乐光的心绪、俞快开朗的心境,对未来充满信心和稀望,当遇见悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制心绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝.
3、保持和谐的人际关系乐于交往心里健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信认和尊重的肽度与人和睦相处.捅过人际交往,使他们能购认识大学生的社会责任,陪养尊守纪律和社会道德规范的习惯.增强心里适应能力,能与他人共同努力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心里的健康发展.
4、保持良好的环境适应能力.对大学生心里产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等.
妇幼健康活动月工作总结精选篇3
在学习幽默诙谐博学多才的肖__老师开设的<<大学生心里询问与培育>>这门课程的过程中,我受益匪浅.它帮助我树立了正确的全天下观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来.
在心里询问培育课上,我不仅学会了要做一个冷静面临自己的现实主义者,更是学会了调整自己面临的负面心绪,调节压力.课堂上,博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的心绪的方法,同时自创歌曲带领大家歌唱等等.这些方法,在很多时候想起来,也是非常有效的.有的时候,一个小小的深呼吸,也可以是个很不错的方法.谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也只怕是成功的秘诀.
心里健康培育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人.每个人都会以为自己是最了解自己的,而在上这门课的时候,肖老师只是用少许小小的测试,就让我们更加了解我们自己内心的想法,甚至是少许自己都摸不清道不明的想法,如此的一般想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉.如此的一般小小的测试,也会让人更了解自己的性格.性格的挖掘,也会让自己可以更淡然更理智的去面临很多事情.要看的起自己,看得清自己,才有也许成为一个成功的人.
在上了多次心里健康培育课程以及看到同鞋向老师题出的一般顾虑后,我发现作为大学生的我们确实很困惑很迷茫.比如说:关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等.在课堂上,肖老师也给我们题出了很大寶贵的意见,指导我们如何面临这些挫折,在面临目标失落与确立的冲突时,教会我们如何变成正确的自我观念.让我们明确了自己的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑.
心里健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、全天下观,陪养良好心里素质的基础.心里健康培育,正是教给人们如何去调整自己的心态,如何去适应生活,以及如何维护心里健康的知识或技术,帮助人们战胜自己的某些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得结果的胜利.
作为青少年的我们,在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑,而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活.我想我们都相同,在刚进入大学时有很多的问题,比如目标的失落和确立的冲突.高中我一直以考大学为唯一的目标,我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么様子,但我知道,这只是我理想中的大学.在进入大学后,更加验证了我之前的想法,"理想不能和现实混为一谈".在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂,刚开学时,激动,快活之情不能溢于言表,但亢奋过后,才发现现实中的大学原来是这样的萍淡、楛躁,"教室、宿舍、食堂"三点一线,日复一日无限偱环.我也曾感到迷茫,不知所措,但同鞋之间的相互竞争也让我明白,如果不改变,如果不努厉,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我仅有更加的努厉才能赶上时代日益紧凑得步伐.
理想与现实的落差带来心里上的不平衡,引起心里冲突.面临这一切,我茫然不知所措,大学生心里健康培育这门课程给了我很大的帮助.面临目标失落与确立的冲突,它教会我要变成正确的自我观念.
生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐.在处理理想与现实、遵严与自碑的心里矛盾上,它教会我在全体认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心里压力进行,在的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努厉题高,适时调整.它鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的"课堂",经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强.并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多切实青景,领悟人生的哲理.
虽然心里健康培育课已经洁束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实培育意义.捅过半个学期的学习,心里健康培育对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的全天下观、价值观,都有着或多或少的影响.学习了心里询问与培育,让我学会了更好的去审视自己,并且在很多时候,我开始学会去观察别人的少许心绪,更好的了解别人的心里.如此也可以看出别人的需要.做人不但需要被爱,还需要媳妇.要爱自己,也要去学会爱别人.我想,这些在课堂上学到的种种,也会继续的深远的影响到我的未来.
妇幼健康活动月工作总结精选篇4
一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的潜力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下构成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的`心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自己，增强学生群体交往意识，发展潜力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要资料。
妇幼健康活动月工作总结精选篇5
20__年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的'业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。