有关游泳心得感悟

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。下面是小编为大家整理的游泳心得感悟，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

有关游泳心得感悟篇1

今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：“一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要从蛙泳开始学。”

到了游泳的第一天，我们到了游泳馆取出色牌，上楼后我换上游泳裤，走到游泳池，等了一会，教练来了，把我们叫到边上，先教我们岸上做基本动作，教练说：“要学蛙泳，首先要学手，手是先伸过去，然后往外伸长，接着再合拢，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并拢。”练了一段时间后，我们下水了，在水里做同样的动作比岸上的难多了，可我毫不气馁，努力地学着。过了好多天我终于学会了蛙泳，我想：下次我要学仰泳，游泳真是太舒服了。我兴奋地跟妈妈说：“妈妈，第二期我要学仰泳。”妈妈答应了。

第一期的蛙泳结束后，于是妈妈又帮我报了第二期的仰泳。前面的准备工作和蛙泳有些类似，但主要动作不一样。做完准备工作，准备下水了。教练耐心的跟我们说：“仰泳是身体几乎水平仰卧在水中，头部没于水中，脸部露出水面，双手要交替往后摆，而且要不断打腿，仰泳是最舒服的，像睡觉一样。”说完，教练让我们下水不断地锻炼，练仰泳的主要动作。练了两个星期，我的仰泳已经全部会了，而且顺利地通过了考试，并且拿到了及格证书。

游泳是最好的一种运动方式，为了掌握各种游泳方式，更为了锻炼身体，我现在已经在学自由泳了，相信没过多久，我也一定能学成。

我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且又有健身的作用。

有关游泳心得感悟篇2

作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。

每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。

今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！

开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。

后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。

通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。

有关游泳心得感悟篇3

今年暑假，爸爸妈妈准备让我去学游泳，刚好，嘉和圆有个游泳池，我们买完游泳用品，去学游泳。

嘉和圆的游泳池是椭圆形的，分潜水区和深水区，旁边还有个长方形的适应区。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地砖。

爸爸当老师，他把我带到一跟杆子旁边，让我拉着这跟杆子把头浸下去学憋气，我深吸一口气，然后“哗”的一声把头进下去，因为我带着游泳眼镜，所以我看到了水下的地砖和一双双脚，我想：游的时候，我就看下面的地砖就知道我游得多快了。就这么想着，我发现我坚持不住了，就把头抬了上来，爸爸夸我说：“很好!”我又一次又一次的把头浸下去，终于，我憋气的.时间比第一次长多了，说明我有了进步。

我接下来学弹脚，爸爸说：“弹脚时手向前伸直，脚要蹦直，弹时，膝盖尽量伸直。”我按照爸爸说的，拉住杆子，憋足气，把头浸下去，两只脚用力得弹着，这样我做了好几便，学会了弹脚，就是左脚弹得不太有力。然后我放开杆子，把手向前伸直，脚像刚才那样弹着，我就像潜水艇一样可以向前了。

下面我该学手臂滑行了，爸爸教我的是自由泳方式，我两只手臂一前一后，然后弹起脚，很快就会了。只是我在水中的时间不太长，因为我在水下憋不住了，爸爸就开始教我换气，换气可真难学，每次我抬起头来换气时，总是会嘴和鼻子一起呼吸，结果鼻子进水了。后来，我戴上鼻塞学换气，功夫不负有心人，我终于学会了换气，也学会了换气，也学会了游泳。

以前看见别人在游泳池里快活的游着，我有多羡慕啊，今天，我也会游了，我真高兴啊!

有关游泳心得感悟篇4

炎炎夏日，炙热的太阳，火力十足，毫不留情的将大地烤成热呼呼的披萨，叫人动不动就汗流浃背，而我唯一想做的就是去游泳，享受在水里的美好，凉快一“夏”！但是旱鸭子的我，每次去都需要浮板、游泳圈的辅助，没办法跟爸爸一较高下，所以在这个暑假，爸妈给我一个困难的任务，要我征服我心中的障碍，那就是——“学游泳”。

一进到游泳池，我全副武装，准备克服我心中的恐惧。一下水全身都凉了一半，但我的心也开始忐忑不安。刚开始教练先我们踢水，教练说：“要有良好的基础是才是最重要的。”所以他会好好训练我们，加强我们的脚力。费了好一番功夫，果然，皇天不负苦心人，我终于会踢水了，原来游泳没有想象中的那么难，从此之后，我开始对自己有信心，每天我最期待的就是学游泳了！

过了一星期，没想到在水里奄奄一息的我，竟然会游自由式了，教练还夸奖我，说我的水性还不错，很有运动天分，听了这句话，让我信心大增。之后我越游越得心应手，越有心得，还可以当小教练，教妹妹了。又过几天之后，我们都会换气了，但这又代表我必须更进一步，学习下一种泳姿。

我开始学习仰式和蛙式，仰式对我来说有点困难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果！”有志者事竟成啊！虽然我游仰式有点载浮载沉，但我坚信，我一定可以成功。蛙式，顾名思义，就是游起来脚就像青蛙一样，在学蛙式的过程中，我常常吃到水，但现在不管是自由式、仰式和蛙式，样样都难不倒我，因为我已经如鱼得水，每一种泳式我都驾轻就熟。

现在跳进水里的我，变成海底蛟龙，在水里自由自在、尽情的徜徉，展现自己的十八般武艺。我想这个暑假，我最大的收获就是学游泳，因为，游泳可以增加心肺能力，并且可以雕出完美身材，还能拥有健康的身心，游泳真是一举两得啊！

在这里我要衷心的谢谢我的教练，因为有他，我才能克服内心的恐惧，学会游泳，教练！谢谢您严格的训练和要求，才能使我真正享受游泳的乐趣！

游泳心得体会范文4

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

在2012年7月-9月，对曲靖市麒麟区妇女儿童中心、体育训练中心、少儿体校、江滨花园游泳馆等培训点的学生、家长、教练员、场馆负责人进行问卷和访谈，并对访谈进行笔录和研究。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法

通过查阅与研究游泳运动发展、评价有关的文献与书籍，并与游泳相关专业的教师交流与探讨后，根据文章研究的需要，对曲靖市麒麟区部分游泳场所的学生家长、学生、产场馆负责人、教练进行访谈，收集相关资料。

1.2.2 观察法

通过对曲靖市麒麟区各游泳场馆的实地观察，考证了各场馆管理人员和教练员的工作情况、游泳场馆对外开放和培训情况以及游泳学员的一些实际状况等。

1.2.3 文献资料法

通过文献检索系统中的中国期刊网、维普中文科技期刊数据库、超星电子图书系统，共收集到与本文密切相关的文献，并对文献进行了分析整理，了解本课题国内外研究现状。

2.结果分析

2.1 游泳场馆、器材现状

为了研究的需要，本人走访了曲靖市麒麟区的四个有代表的游泳场所（妇女儿童中心、少儿体校、体育训练中心、江滨花园等），发现每个场所都有一定的规模；同时部分小区也有小型的游泳池，部分的学校有露天游泳池，曲靖市所属的部分高校有室内游泳池，部分游泳池在夏季也对外开放，且都适合开展游泳运动。

2.2 曲靖市麒麟区游泳场所游泳教练员的现状

要开展好游泳教学，必须有游泳专业体育教师，这是上好游泳课的前提。对初学游泳者来说，必须有一个学习和适应的过程，特别是力量、柔韧性、协调性等几大基本技术的学习和综合运用，没有专业教练员的指导是很难衔接好的，而且容易出现意外事故。从调查中发现，曲靖市麒麟区每个游泳场所只有业余的游泳教练员，且有少数游泳教练员有证书或者有相关的社会指导员证书。

2.3 小学生学习游泳的现状

2.3.1 小学生参与游泳的时间

曲靖市位于云贵高原的滇东北，夏季的时间曲靖市大多数时间比较炎热，且持续的时间较长，一般开展游泳运动较多的时间是6-9月，这期间是学生暑假休息的时候，天气炎热，家长带着孩子避暑也有些家长选择游泳进行降温、解暑。

2.3.2 小学生参与游泳的消费

曲靖市在我国滇东北地区属于发展中经济的城市，人们的消费水平一般，因此少许家庭能让孩子到游泳场馆进行游泳的消费，加之许多孩子喜欢这一运动，据调查曲靖市麒麟区游泳的消费在8-15元之间的比较多，也有些价格比较高的场所，但家长和学生去的较多的一般是这种他们普遍能够接受的价格水平。

2.3.3 小学生学习游泳的途径

在曲靖市麒麟区的游泳场馆部分有专门的教练员，许多小学生学习游泳主要是通过参加部分场馆的游泳培训班，由专门的教练员进行教学，还有一少部分家庭经济条件较好的学生家庭，他们父母想让自己的孩子掌握一门体育运动项目，也会通过聘请私人游泳教练员进行一对一的教学，这样能够使孩子更快地掌握游泳的技术。

2.4 制约因素

2.4.1 功利因素日益突出

随着我国经济水平的快速增长和人们安全意识的不断增强，掌握游泳技能已被越来越多的家长和孩子所重视，顺应这种市场需要，众多的游泳培训班应运而生，发展规模与影响也日益增强，其培训费用也随之不断上涨。参加游泳培训是许多儿童和水的首次接触，儿童具有天生的“亲水性”，如引导得当，建立好对水的第一印象，将极大有利于以后的发展，为他们喜欢游泳打下良好的基础。如过量招收学员、缩短培训周期及简化培训内容，如此多进快出的功利方式造成的结果是培训中教学比例过高、培训时间过短，教练难以对每个学员进行细致周到的指导，而参与培训的孩子也难以掌握游泳技能，更难以培养他们对游泳的兴趣。

2.4.2 场馆的卫生条件令人担忧

按照规定，游泳场所禁止患有性病、皮肤癣疹以及肝炎等传染病的人入内，凡游者都必须持有健康证，但事实上不少游泳场所对游泳者一律来者不拒，曲靖市麒麟区的游泳场所基本上都是直接买票入场。

2.4.3 游泳场所存在着安全隐患

游泳运动是一项风险性运动，游泳的运动安全，游泳场馆需要完善的救生、急救机制和相应的配套专业人员和器材设施。市区一些非专业性的游泳场馆，为了降低经营成本，没有设置完善的救生、急救机制，存在严重的安全隐患。

2.4.4 政策法规不够完善

为了加强对游泳教练员队伍的建设和管理，2004年国家体育总局游泳中心出台了《全国游泳教员管理办法（试行）》条例，对游泳教练的职责、能力、素质等提出了具体要求，从教练层面对游泳培训市场的操作做出了相关规定，但对于培训的内容、方式以及学会的标准等诸多方面尚未具体的规定，一些地方虽对教练的执教资格做出了明文要求，但在各个培训班的收费额度、培训时间、学员年龄等市场操作方面，还尚未见到有相关的规定执行。毋庸置疑，政策法规的缺失必然造成游泳培训市场教学方式、内容上的不足与混乱，其结果也表现为培训班各自为政、自定标准。如对于学员是否学会游泳的考核标准，有的地方是学员游完10m距离即算学会，而有的地方规定的是15m。在培训次数方面，生源较少的地方是16d，而生源丰富点的多为12d。在安全方面，规模较大的培训点没有为学员购买保险，按人数比例配置较少的相应救生员，而力量薄弱的点仅有教练独自担负。对于学员的年龄也差异巨大，大的学员年龄可达14岁以上，而最小的却仅有5岁。上述现象仅为我罗列的少数现象，实际中存在的问题，远胜于此。因此，国家和当地相关政策法规的制定和出台，对于培训市场进一步的管理和规范，推进少儿游泳培训市场的健康科学发展，具有建设性和紧迫性的意义和作用。

3.对策与建议

3.1 小学生要正确认识游泳运动对健康的作用

小学生正处于长身体的时期，游泳时人体几乎所有的肌肉群都参加活动，因此经常进行游泳锻炼，可以增强内脏器官的功能，使心血管的机能得到加强[10]。经常进行游泳锻炼，还可以使呼吸肌变得强壮有力，使体温调节机能得到改善。游泳还能使神经系统功能增强。在力量、速度、耐力、柔韧等身体素质方面，都有明显提高。游泳也是生活中一项必需的技能，它对劳动生产和国防有很大的实用价值。

3.2 加强曲靖市麒麟区游泳场馆硬件设施的建设

随着体育事业的发展和人民生活水平的提高，人们渴望参加体育锻炼的意识不断增强；发展游泳运动项（下转第162页）（上接第159页）目，培养游泳后备人才的任务越来越重。为了保障广大游泳爱好者的安全，应加强教练员、救生员、水质检测员到外埠场馆经营较好的地区学习、走访、吸取、借鉴兄弟池馆的先进经验；其次加强池馆的硬件建设，在原有游泳馆设施设备改造的基础上，对游泳馆的内外环境、泳池、供热系统、水循环过滤系统及附属设施实施修缮、维修、改造和更新；另外，为确保泳客的财产安全，可以安装了监控设备，杜绝了安全隐患。使游泳场馆的硬件设施条件，符合国家要求，为开展群众活动和业余训练工作提供了物质保证。

3.3 学校要加强对小学生游泳知识的教育

学校对游泳方面知识的教育比较少，但曲靖市麒麟区的许多小学生在炎热夏季时参与到游泳运动的人数却比较多，所以各学校要加强这方面知识的教育，让学生了解游泳安全方面的知识，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管，对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短、发冷、乏力等，要立即上岸休息或呼救，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。不具备救生能力的人，不要选择直接下水救人，应该寻求他人帮助，或寻找救生器械间接救人。

3.4 加强教练的专业素养

我们游泳教练员需具备与时俱进的思想，紧跟世界游泳培训的发展趋势，了解少儿游泳培训的新动向、新方法，学习借鉴、增强学识修为。在教学实践中，要转变思维，淡化竞技游泳至上的观念，明确游泳培训主次轻重，以简单实用的教学内容和灵活多变的方式组织教学，培养少儿既能掌握具有实效性的游泳技能又能喜欢游泳。教练要以身示范，感染他们。少年儿童学习游泳要因材施教，并帮助他们树立足够大的自信心；在学习过程中要不断鼓励他们，帮助他们戒骄戒躁，拥有平常心；创作适当机会让成绩好的队员与成绩稍差的并肩学习，教练的友好是学生学习的最大动力。

3.5 加强学生安全常识教育

曲靖市麒麟区近几年出现了学生在游泳时发生危险的事件，因此家长和学校要加强安全知识的教育，利用多渠道、多形式进一步加强学生的安全知识教育，切实提高每一个学生的安全意识和自我保护意识，初会游泳者应选择水深在胸以下的水中游泳，如水过深，即使会游泳者也应在靠岸较近处游泳为宜，以便在发生意外时可随时上岸，忌剧烈运动后游泳，预防危险事故的发生。