有关游泳体测心得
静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门,生命在于运动。生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。下面是小编为大家整理的游泳体测心得,如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
有关游泳体测心得精选篇1
每年年后,我就会开始游泳训练,而年后的第一节课,教练会都把一些硬币撒在水中,让我们来捡。捡到的硬币就作为了我们的压岁钱,我就来说说,我们捡硬币的经过吧!
一到游泳馆,只见教练从盒子里取了出一堆硬币,我目测了一下,至少有500个吧!当我们做热身运动的时候,教练就把硬币扔到水中。
开始捡硬币了。教练让我们准备好自己的盒子,把泳镜给拿掉,以免我们捡得太快了。看到水中那一枚枚闪闪发光的崭新硬币,我的眼睛都要发光了。
教练的口哨一响,我们就争先恐后地跳进水里。我首先憋了一口气,然后闭眼一头扎进游泳池,接着眯开一只眼,隐隐约约感觉到有些物体闪着光芒,那一定是硬币了,然后把它抓到手里,最后把硬币放到盒子里。就这样我捡到了我的第一枚硬币。
捡到了第一枚,我的兴致就来了,继续向前游去。这一轮,我还没下水就已经瞅准了第二道中间的一块硬币多的地方。我闭上眼睛快速向那个方向潜去,我以为自己的速度够快了,没想到我伸出去的右手抓到的不是硬币,而是另外一个人,居然有人比我还快。我感觉四周扑腾起了大串水花来,游出水面一看,原来是有个小朋友喝到水了。这是个初学者,还不太会潜水,头下不去就用脚丫子去够,没想到在水里被我抓到了脚丫,结果吞了好几口水。
我继续往前摸,一个一个硬币被我捡起来,别提心里有多高兴了!
教练的哨声响了,我们上了岸,教练对那个小朋友说:“你捡了几个?”那个小朋友说:“硬币我没捞几个,不过水喝饱了。”霎时,全部人都哈哈大笑起来。
我数了数。我捡了48个,大丰收呀!我是拿到硬币第二多的,真开心!
有关游泳体测心得精选篇2
“陆佳琪,过来一下!”咦?张老师怎么叫我呀?哦!原来,是让我代表全班去参加年级游泳比赛呀!我听后既紧张又兴奋。
俗话说:临阵磨枪,不亮也光。为了在比赛中超水平发挥,在比赛前一天,我就在泳池里来来回回不停地练习。我想:这次比赛我一定要争取拿第一。拿不到第一,也得拿个前三名,一定要为班级争光。
第二天,比赛马上就要开始了,我紧张极了。当裁判宣布入水准备时,我更加紧张了。我一下水,心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳,手脚吓得冰冰凉,觉得整个人就像被冰块包围的鱼,直打哆嗦。我连忙对自己说:“不用紧张,好好发挥就行。”只听见裁判一声令下,我便像根离弦的箭冲了出去,我用尽全力游哇不!游哇!快要到终点时,我伸长手背,够到了泳池一端,可结果我却只拿到了第四名,没能为班级拿到名次,我沮丧极了!
这时,妈妈过来安慰我说:“宝贝儿,你很不错嘞!前三名可都是、专业选手,你比出这样的成绩,已经非常棒了!”我顿时感到虽败犹荣。我想:冰冻三尺,非一日之寒。他们这速度也是天天练出来的呀!看来,要想取得好成绩,我还得再努力一把呢!
有关游泳体测心得精选篇3
前天,我和哥哥去游泳,哥哥说我老是在浅水区玩耍,是学不会游泳的,想学会游泳就要到深水区里才能学会。
所以我带声了救生衣去,去的路上,我非常紧张,心跳个不停,老是想到我游到一半的时候“我沉到水底啦。”
到了游泳池后我更加紧张了,我穿好了游泳衣,套上了游泳圈后,哥哥在水下等我,哥哥先扶我在游泳池的周围游,然后悄悄的游到我的前面,我原以为哥哥是在扶我,后来才知道我沉不下去,我不解的问哥哥怎么回事,哥哥说;“救生衣里有浮水板,你怎么都沉不下去。”
接着,哥哥在我面前示范了一下游泳的动作,哥哥有时退着游、有时倒着游、有时游蛙泳、有时游蝶泳等等哥哥可真厉害,我真羡慕哥哥。我也壮着胆子,不管三七二十一,“扑通”一声猛的扎进水里,我得意的想:游泳这么简单!突然,身子往下一沉,我拼命地挣扎,嘴里还灌了几口水,呛得我值透不过气来,各个连忙把我拉到水上,我吓得身体直哆嗦,结结巴巴的跟哥哥说;“水那么深,我不游。”哥哥在旁边说;“不管做什么事都要有毅力。不要着急。”
我又一次的来到水里,认真的学起来,哥哥一边游一边指导我;“游的时候,不要慌,要保持冷静。同时,身体也要保持平衡,手和脚都要同时摆动。”我照哥哥的方法做,果然好多了,一次又一次的.失败,我战胜了失败,身体像木头平衡慢慢的浮起来,手脚不停摆。一次一次的练习,渐渐地熟练起来,各个就在岸上看我游,我一边游一边得意的说;“哥哥我会游了,有的怎样?”我一不主义,身子往下沉,我刚紧手脚甩起来,婶子有浮起来,真是有惊无险,卡来游泳不能分心,我慢慢的和游泳交上了好朋友。
我从这次游泳感悟到了一句名言;“世上无难事,只怕有心人。”
有关游泳体测心得精选篇4
今天早上,我和早早约好的小伙伴们兴高采烈一起带着游泳圈去新体育场游泳馆里去游泳。
一来到游泳馆,我顿时傻了眼。早上会有那么多的人来游泳,老的、少的人山人海。有些人在买票,有的人急急忙忙地跑到了更衣室,怕抢走了他们的柜子,还有的人已经在那凉爽的游泳池和温泉里了。
我急急忙忙的去排队买票,这里的人已经排了好长的队。我等了几分钟呢!我跑到更衣室,换上了泳衣。
来到游泳池旁边。谁知几个调皮捣蛋的小男孩一个劲地朝着我泼水,觉得很好玩。我还没回过神来,水就让我不得闭上了双眼。我跑到一个游泳池里,游了一会。只听到大水翻到水面的声音。又是不经意间,大水无情的从高空翻到我的身上。我在往上一看,是一个很大的滑滑梯。不过不是它那么无情,而是在它旁边的超大型水桶。这水桶的泼水规律是先转半圈,再往下泼水。我就是这样被它泼过,只能自认倒霉。我玩了一会滑滑梯,正要到别处去玩玩。我的小伙伴游来说,那边有冲浪玩。我便跑到另一个泳池去玩冲浪。我已经游进去,那美丽、弯弯曲曲的波浪来回起伏。这波浪让我在水里来回游荡。我看看别人,有些人的动作很特别,把两只腿放在游泳圈外面,整个人就躺在了游泳圈里面。冲浪结束了,这个游泳池里的人便一哄而散,一下子没了兴趣,各自玩各自的。我觉得很无聊,便把另外几个小伙伴召集在一起,只好在水里做做游戏。
快到一点了,看见一个游泳池的旁边排着队,我和小伙伴们便过去问了一下,也跟着排队了。原来是时光隧道啊!这个名字一定很好听吧。到我们了,可只能两个人一起下去。一共有四个人,这可怎么办啊?另外两个小伙伴还在一个劲地叫道:“等我们!等我们!”这次我们只能违规一次了。我们俩先走到时光隧道的洞口,然后假装先做在那,在等另外两个小伙伴来。他们两个来了,我们一起躺下滑下去。这路线好绕哦!我的头都晕了。我真倒霉,我是第一个,我还被后面那三个小伙伴踢。终于到了,我都受不了了。结果绕了那么一大圈,原来才到第三个游泳池啊。第三个游泳池就是我所说的温泉池。好舒服啊!
在温泉池里面待了一会儿,再看看钟转眼已经三点了。我们四个该回家了。我们依依不舍地离开了游泳池。
游泳心得体会范文2
游泳不仅是人类的一项运动项目,更是人类生存的一种技能,人们在游泳运动时,于水的特殊浮力和阻力的相互作用,对人体的健美和健康及疾病的治疗有其独特的作用。本文就是根据我们多年从事游泳的经验,随着生活水平的不断提高,人们健康越来越受到重视。已成为人们的热门话题,健身意识逐渐深入人心,全民健身运动的广泛开展,一种以增强为宗旨,以丰富人们的文化生活为目的的大众游泳活动,如康复游泳、娱乐游泳减肥游泳健身冬泳等已经在全国各地蓬勃发展。结合包玉刚游泳池在水处理的方式和方法及要求,来论述游泳游泳对人体健美健康的作用。
游泳运动能提高心血管系统和呼吸系统的机能。游泳时,由于水的导热能力,加之游进时肌肉活动所消耗的热量,人体必须尽快补充能量以适应外界气温变化的需要。这样就出现了体内新陈代谢的加强,从而改善体温调节能力。人在水中游进时,胸腔受到水的压力高达12―15kg,这样就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。因此,经常进行游泳锻炼不仅可以增大呼吸肌的力量;扩部活动的幅度;而且能增加肺活量,提高呼吸系统的机能。另外,游泳还可以提高心血管系统的机能,游泳是全身运动,运动量比较大,可以大大加快全身的血液循环,加上人体在水中处于俯卧状态,肢体的血液容易回到心脏,血液的重力减轻,使得心脏跳动的次数减少,从我们所做的实验结果就可以使得心率减少,从而大大降低了心脏病和动脉硬化的发生率。
游泳不仅可以使人们获得健康的体魄,而且能改善体型。因为游泳时,四肢的肌肉处于不停的运动状态,能量消耗大,可以消除多余的脂肪,同时四肢乃至全身的肌群也能得到很好的锻炼,使肌肉结实有弹性。此外,游泳时收腹挺胸有助于养成挺拔的体型和良好的姿态。更值得一提的是游泳时水犹如一位忠厚老实任劳任怨的按摩师,不断按摩你的躯体,使皮肤泽润光滑而富有弹性,并富有流线型。避免了皮肤松弛和过早老化。因为游泳一般都在低于体温的冷水中进行的,冷水接触皮肤后,可以使皮肤中的血管先收缩后扩张,促进了皮肤血管的循环,改善了皮肤组织细胞的营养代谢,从而有效地提高皮肤的各种功能和抵抗力,使皮肤红润健康。游泳时又由于水的起伏激荡对肌肤起了很好的按摩作用。因此,经常游泳能使我们的体型健美。
游泳运动有利于身体的健美和健康。游泳运动是在水中进行的,消耗的能量比在陆地上的多。有人做过实验表明,在12℃的水中停留4分钟所散发出的热量约相当于在陆地上一小时所散发出的热量;还有实验证实:在陆地上全力跑100米的距离,大约消耗35千卡的热量,而在水中全力游100米的距离,则可消耗65千卡的能量。可见在同样的时间、强度下进行运动,游泳要比陆地上运动消耗的能量多得多,这些能量的供给,要消耗体内的糖和脂肪来补充,在长时间的游泳中能量的供应需要消耗脂肪来完成的。所以经常进行游泳运动可以去掉体内过多的脂肪,有利于身体的健美和健康。
游泳是一项全身性的运动。它不仅使全身的大肌群都能得到充分活动,而且使全身的各个关节也都参加活动,因而使全身各部位的肌肉都能得到均衡发展在游泳的过程中,由于上肢要协调地进行大幅度的摆动,就使有关联的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群等都能得到很好的发展。所以经常参加游泳运动的人胸围和肩宽都大于一般不锻炼的人。同时下肢协调打水动作,使臂部肌肉和大腿前部的肌群也得到发展。