军训要准备什么东西女生

九月份是开学季，学生们依依不舍的离开自己的家，来到学校这个大集体，来学校的第一关就是军训，下面给大家分享关于军训要准备什么东西女生，欢迎阅读!

军训要准备什么东西女生

1、防晒霜

防晒霜是女生军训必不可少的物品，在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上，每当军训休息的时候补一次防晒，这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害，避免出现晒黑的现象。

2、水杯

军训期间大量的汗水排出，人体处于缺水的状态，需要及时的进行补水，需要随身携带水杯，或是矿泉水，女生在经期时间可准备一些红糖水，为人体补充血量。

3、防暑药

军训时间通常是在9月份，依然是35度以上高温，若体质不佳者，很容易出现中暑的现象，严重时还会晕倒，因此需要准备一些防暑药，当人体不适时服用一颗防暑药，避免病情加重。

4、鞋垫纸巾

军训时要选择合适的鞋子以及鞋垫，鞋垫最好是选择棉质的，让自己的脚底更加的舒服，另外纸巾也是必不可少的，随身携带几包，可以用来擦汗。

5、发夹

女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

6、橡皮筋

女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。

7、卫生巾

这个很重要。因为军训运动量大，月经可能提前或者量大，要时刻准备着。

军训有哪些主意事项

1、注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2、注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为太阳真的不是开玩笑的(划掉)。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防晒真的很重要!

3、别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

4、加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5、保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

军训期间女生需要准备什么东西

1、军训的时候需要随身携带防晒霜，军训之前涂在自己的脸上以及脖子上。2、需要携带水杯，及时的进行补水。3、防暑类药品。4、纸巾湿巾。5、驱蚊花露水和风油精。6、修复面膜和美白面膜。

军训期间的注意事项

军训期间一定要涂好防晒霜，无论是男生还是女生。在军训的过程中，一般都是9月份，太阳是十分毒辣的，这个时候如果不涂抹防晒霜，很容让皮肤晒伤，而且在长时间的暴晒之下，皮肤的修复能力也会减弱，因此涂防晒霜是非常关键的，上午下午都要涂抹。

休息的过程中多喝水，多补充水分。很多学子在军训的过程中，感觉不渴就不喝水，其实这也是不对的，军训期间最容易脱水，只要是有休息的空闲，一定要注意补充水分，这对自己的身体健康也是有好处的。

量力而行，坚持不下去不要硬撑。不少学子本身就体弱，在军训的过程中明明已经撑不下去了，但是担心同学说自己软弱，因此强撑下去，结果最后昏倒了，这样的例子数不胜数。其实，每个人的身体素质是不一样的，实在撑不下去的时候，就不要硬撑了，可以跟教官说明一下情况，稍作休息之后再上场军训，这都是可以的，千万不要觉得不好意思。

女生军训必备物品

对于没有参加过军训的人来说，军训还是比较艰苦的，不过如果把物品准备好，还是会让大家在军训中好过的多。

防晒霜：防晒霜绝对是军训必备物品，因为大部分大学军训的时候都是在8.9月份，阳光比较毒，而且需要长期呆在户外，非常容易被晒黑。而女生对于外表往往都是比较在意的，自然不想晒黑，所以防晒霜一定是要带的，女生在训练开始前就要把防晒霜提前涂好，然后随身带一支小的防晒霜，以便在休息的时候，可以及时涂抹。

花露水：大学军训一般都是起早贪黑的，早上很早就要起来集合，晚上有的时候会训练到__点钟。而晚上在外面，难免会被蚊虫叮咬，所以，为了防虫防蚊，花露水也会是必备的物品。

爽身粉：军训的时候，是需要女生穿规定的衣服的，一般情况下都是长衣长裤。穿得多，天气还热，难免会让人流汗。因此，每年军训的时候，都有有一些女生在脖子、胸前、腋下等部位会长痱子，长了痱子后如果可以擦点爽身粉，会比较舒服。

军训带什么东西比较好

在军训的时候，如果是在学校军训，那么，女生一定要带2.3套换洗的床单，夏天容易出汗，而且军训结束时间会比较晚，所以很多时候就会出现洗过的床单，第二天没有干，所以，一定要多带两套换洗。

如果是在或是基地训练，那么带上消毒液比较好，因为那里的席子一般都是用过的，所以，在睡前可以抖一抖，然后用消毒液擦拭一下。当然消毒液还可以用来清洗脸盆等日用品。

在军训过程中，女生还要带好防暑药，润喉片等药品，还要带一些创可贴，军训过程中难免会有磕磕碰碰，带好医药用品，以备不时之需。

军训要带的东西清单

1、带防晒霜经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。

2、带水壶、皮扣、卡子。水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。

3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽。拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服。

4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢?万一不幸被咬到，还可以做补救工作。

5、带一本书什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟，如果你不想和舍友聊天的话，一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠，如果你兴奋的难以入睡，看一本历史书就可以轻松入睡~

6、带创可帖不怕一万，就怕万一

7、多带纸巾有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。

8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。有的同学体质差，站军姿的时候容易晕倒，这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状。

9、小手电晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。

10、小闹钟虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话，可就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起10分钟，做到充分的准备。

11、关针虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破，一个小小的关针就会起很大的作用了。

12、塑料袋你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，2个就足够了。