今天是末伏第一天

8月10日，我国进入三伏的尾声——末伏。末伏期间一般已经进入立秋节气，下面小编给大家带来关于今天是末伏第一天，供大家参考，快来一起看看吧!

今天是末伏第一天

末伏已至，暑热未消。在黄淮、江淮以及江南北部等地，末伏期间不仅白天会出现连续35℃+的高温，夜晚的气温也同样居高不下 。从省会级城市的最低气温来看，末伏期间，重庆、南昌、武汉、长沙连续十天的最低气温都在25℃或以上，其中重庆、南昌还有三天会达到28℃，真正的从早热到晚。当地的小伙伴们如果不开空调，真是要热到睡不着了。

末伏吃什么

1、烙饼摊鸡蛋：有民俗曰：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的暑天也快要过去，烙饼摊鸡蛋是必吃的一种传统食物，因为做法简单方便因此最受欢迎。

2、鸭肉：俗话说“防苦夏吃吃鸭”。末伏还处于苦夏，在肉类的选择上要选性质偏凉，或性平的肉，而鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。

3、黄瓜：老黄瓜是消暑热的法宝，老黄瓜指的是熟透了的黄瓜，老黄瓜的清热消暑能力强，且寒凉性少，是伏天应对暑热天气的好食材。

4、莲藕：末伏是立秋后了，这时是新鲜莲藕应市之时，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

5、绿豆粥：炎热的夏日，不少人家里都会煮一锅绿豆汤给家人当水喝，而绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

6、酸梅汤：三伏天喝冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。

7、鲤鱼：鲤鱼特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用，因为能除湿开胃、利水消肿，而且鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，同时很容易被消化吸收。

末伏天还热吗

末伏还热。末伏属于三伏天期间，天气依旧炎热，三伏天后还有秋老虎，所以还要热上一两个月才可以结束炎热的夏季。

末伏天是指秋老虎吗

末伏天是指三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。它是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天。

末伏天的注意事项

1、忌贪凉：末伏时天气变凉，但早晚温差大，需注意保暖，避免感冒。

2、补水养肺：末伏时期天气干燥，需要多喝水以及喝一些滋阴养肺的汤水，防止秋燥伤肺。

3、忌猛吹空调：夏季空调使用频繁，但末伏时天气变凉，应注意避免猛吹空调，以免着凉。

4、忌熬夜：末伏时需要保持充足的睡眠，避免熬夜，养心安神。

5、忌久坐不动：末伏时天气炎热，但长时间坐着会加重乏力以及肌肉酸痛等症状，需适当活动，促进血液循环。