中医怎样预防三伏天中暑
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，下面是小编为大家带来的中医怎样预防三伏天中暑（大全），希望大家能够喜欢!
中医怎样预防三伏天中暑
1、清热泻火
中暑属于暑热内侵的疾病，在中医的治疗中就需要用清热的方法来进行治疗。常见的中暑属于阳暑，也就是在西医临床中常见的中暑症状。如果使用错误的方法，那么不仅无法预防中暑，可能还会加大中暑的概率。很多人就觉得，藿香正气水是典型的解表药可以用于对中暑的治疗和预防，其实这是不对的，藿香正气水很容易导致人体脱水，是属于温热药，可能加重中暑的症状。
2、少吹空调
说到这夏天少吹空调，很多人可能就不干了。夏天那么炎热还不让吹空调，那还怎么活?但其实如果长期吹空调，很容易造成阴暑出现，这同样是一种中暑的症状，容易引起患者头晕呕吐的表现。
3、保持环境通风干燥
在夏天干燥一些的环境会比湿热的环境更加舒适，因此可以考虑保持自身所处环境的干燥。如果当前环境太过闷热时，就应该更换环境，避免出现湿暑的情况，一旦出现湿暑，会严重影响患者消化道的功能，往往上吐下泻，让人难以忍受。
在炎炎夏日想要预防中暑，除了在发病因素上进行预防。还得提高自身的体质，可以充分地进行锻炼，合理安排好时间，充足睡眠，这些都能够有效预防中暑的出现。
三伏天中暑该怎么缓解
1、三伏天如果大家不小心中暑，首先一定要及时到阴凉的地方、脱掉外衣，用冷毛巾、或者冷水进行降温，可以很好的缓解中暑的不适。
2、然后大家还需要饮用一些糖盐水，这样可以补充身体能量，但是大家要注意，补充糖盐水，一定要少量多次进行，以免导致身体不适。
3、如果中暑的情况比较严重的话，建议进行以上急救措施之后，快速送往医院进行诊治，以免出现更严重的后果。
三伏天中的空调病
每到夏季的三伏天，空调病会跟着大出风头，很多人以为，在空调房里吹出的热伤风就是传说中的空调病。北京小汤山医院健康管理中心白雪琴大夫说，空调病是指由于吹空调后引起的呼吸系统、消化系统等一系列疾病的统称。而在当代医学中，并没有空调病这个说法。
白雪琴说，长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，室内空气质量差，会出现头痛、皮肤干燥、流鼻涕、发热、咳嗽、腹泻、风湿痛、过敏以及记忆力减退等症状。
这是因为，在很热的天气里，浑身冒汗，皮肤是疏松的，毛孔汗腺是开放的。一旦走进开有空调温度很低的房间里，受到冷空气的侵入，皮肤表面温度很快变低，汗腺收缩。人体体温调节中枢反应没那么快，体内的热气不但没有散发出来，反而遭遇冷气包围。热冷交汇，人体容易受凉，就会出现感冒的症状。
专家解释说，空调病的症状因各人的体质、适应能力不同，以及在空调不同设置条件、处在不同的位置而有不同的表现，一般有以下几类：
畏冷，头晕、鼻塞、打喷嚏;
疲乏、耳鸣，紧张、烦躁、睡眠不佳;
颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛;
眼干、眼花、口渴、喉咙疼、肤质变差;
手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振等。
这类现象被称之为“空调综合症”或“空调病”。主要是由于空调运行导致空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染这“四大金刚”的作用。
三伏天中暑的症状和程度
中暑是指在高温环境下由于身体暴露时间过久而导致的中枢神经系统紊乱，亦称为热中暑。中暑症状较为突出，严重时甚至会危及生命。
中暑最早的症状是头晕、头痛、心慌、口渴，这些症状与身体暴露在高温环境下后失水引起的低血容量有关。随着中暑程度的加重，头痛可能会转变为剧烈的颅内压增高，严重的情况下甚至可能导致昏迷。此外，中暑还会导致体温升高，这一症状的严重程度越高，身体受到损害的可能性就越大。
作为一种身体代谢紊乱的情况，中暑还会导致各种生理机能紊乱和失常。例如，出现意识混乱、精神状态不稳定、语言障碍等神经方面症状。另外，由于中暑会直接影响心脏和肌肉的正常工作，它还可能导致心律失常、呼吸急促、疲劳等不适症状。更严重的情况下，中暑还可能导致肌肉抽搐、昏迷等症状。
在中暑的预防方面，最关键的一点是要避免在高温环境下过度暴露。在高温天气中，应该尽可能减少户外活动的时间，并且在外时应注意穿戴合适的服装和帽子，及时补充水分。此外，如果疾病曾经有过中暑的病史，患者必须更注意防范和避免中暑。
对于中暑患者，应该在第一时间进行救治。首先要考虑降低身体温度，在病人口腔和其它部位覆盖毛巾或冰袋，以此来降低体温。同时，要输液补充液体和电解质，以消除脱水的影响，以及通过换气、输氧等方式来对抗各种机能失调的影响。如果情况严重，需要进行呼吸和心脏支持等治疗。
三伏天怎么做解暑酸梅汤
据医生介绍，为了预防中暑，室内应经常开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。同时，要合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。另外，还要加强个人防护，戴遮阳帽、饮消暑饮料，一旦出现头痛、心慌时，应立即到阴凉处休息、饮水。
另外，吃的方面也有讲究。
三伏天，暑热和湿气往往“勾结”在一起，人出汗多，伤津耗液，所以这个时候，解暑的同时，要注意生津。
《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”梅能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅是一种中草药，味酸，具有敛肺、开胃、生津、清热、解毒、调中下气等功效，以它为主要原料制作的酸梅汤是炎热夏季不可多的保健饮品。
原材料：乌梅，25克;乌枣，25克;山楂，35克;甘草，2克;陈皮，5克;干桂花，6克;冰糖，适量。
具体做法如下：
1、将除了冰糖和干桂花外的所有材料洗净后，放入600毫升左右的清水，浸泡15-20分钟。
2、第一遍熬制：浸泡好的材料倒入锅中，放在火上大火烧开，烧开后改小火熬煮半小时。
3、第一遍熬好后，将汤汁倒入干净的容器中。所有原料保留在锅中。
4、第二遍熬制：在锅中重新加入清水，重复第一遍熬制的方法，同样加入600毫升左右的清水，小火熬制半小时。
5、在起锅前放入冰糖和干桂花。
6、冰糖溶化后，关火。将第二遍熬制出的汤汁与第一遍熬出的汤汁混合。
炎炎夏日里，将自己做的酸梅汤放凉了之后，喝的时候可以加些冰块，也可以冰镇一下。相信再燥热的神经，也会在这一杯酸甜的滋味中平复。