阿斯巴甜吃多少才会伤身体

尽管阿斯巴甜在市场上很受欢迎，但也存在一些争议。有些人认为长期摄入阿斯巴甜可能对健康产生负面影响，下面是小编为大家带来的阿斯巴甜要吃多少才会伤身体，希望大家能够喜欢!

阿斯巴甜吃多少才会伤身体

根据世界卫生组织(WHO)的建议，阿斯巴甜的日摄入量为每公斤体重每天50毫克(mg)。相当于一个体重50公斤的成年人每天可安全摄入2500mg的阿斯巴甜。而一罐355毫升的无糖可乐约含180毫克的阿斯巴甜，相关于一天要喝13罐零度可乐，才可能超标。

一般来说，只要按照推荐的使用剂量和安全摄入水平使用阿斯巴甜，多数人是不会受到伤害的。但某些人可能对阿斯巴甜过敏或比较敏感，可能出现头痛、恶心、胸闷等不适症状，对于这些人来说，接触到阿斯巴甜没有好处。

阿斯巴甜是什么东西

阿斯巴甜是一种代糖，是人造甜味剂。

阿斯巴甜是一种甜味剂，目前被添加在很多饮料、糖果等食品中，在英美两国应用广泛。阿斯巴甜甜味纯正，与蔗糖甜度相似，且与蔗糖共同使用时具有相互促进补充的作用，因此被用于多种食品之中。

阿巴斯甜能提高血糖吗

病情分析：阿斯巴甜尽管有甜味并不是碳水化合物，一般不会引起血糖升高，阿斯巴甜是一种代糖，糖尿病患者可以适量吃一些，糖尿病患者食物主要原则是控制饮食，降低血糖其实就是少吃或者不吃那些容易升高血糖的食物。

阿斯巴甜和赤藓糖醇区别

阿斯巴甜和赤藓糖醇都属于甜味剂，阿斯巴甜是人工甜味剂，赤藓糖醇是一种填充型甜味剂。

阿斯巴甜由工厂化学方式制造而成，常温下呈现乙白色的结晶粉末。与一般传统的糖比较起来，阿斯巴甜带给人的口感更甜，因此常添加在口香糖、饮料、或其它药片之中。

赤藓糖醇在自然界中广泛存在，如真菌类蘑菇、地衣，瓜果类甜瓜、葡萄、梨，动物的眼球晶体、血浆、胎液等能少量检测到。可由葡萄糖发酵制得，为白色结晶粉末，具有爽口的甜味，不易吸湿，高温时稳定，在广泛pH范围内稳定，在口中溶解时有温和的凉爽感，适用于多种食品。

但是从安全性方面来看，赤藓糖醇相比于阿斯巴甜来说安全指数会更高一些，藓糖醇不发酵也不会引起肠胃不适，而阿斯巴甜作为一种重要的甜味剂，其安全性还有待考究。

阿斯巴甜的缺点是什么?

(1)对酸碱的热稳定性较差，在强酸强碱中或在高温加热时易水解，生成苦味的苯丙氨酸或二嗦呱酮，不适宜制作温度>150℃的面包、饼干、蛋糕等焙烤食品和高酸食品。

(2)因为阿斯巴甜在人体胃肠道酶作用下可分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，不适用于苯丙酮酸尿患者，要求在标签上标明苯丙酮尿患者不宜使用的警示，中国于1986年批准在食品中应用，常用于乳制品、糖果、巧克力、胶姆糖、餐桌甜味剂、保健食品、腌渍物和冷饮制品等。