大暑到了小朋友要注意什么
2023年7月23日09点50分15秒正式进入大暑节气，大暑，二十四节气之一，那么下面给大家分享关于大暑到了小朋友要注意什么，欢迎阅读!
大暑到了小朋友要注意什么
一、宝宝外出玩耍要避开高温时段
玩耍是孩子的天性，夏天再热也不能阻挡孩子们贪玩的心，适当的户外活动也有利于孩子养成健康的体格，促进钙的吸收。但是在高温的夏天，顶着暴晒玩耍会快速流失身体的水分，导致中暑和脱水，强烈的紫外线还可能会损伤孩子们的皮肤，所以家长在陪宝宝玩耍的时候，要尽量选择上午9点以前和晚上7点以后的时段，这个时间段太阳相对柔和，温度也比较适宜宝宝进行户外运动。
在晚上7点以后出去玩耍的时候，家长们也要注意防蚊虫的叮咬，痒是最轻的后果，最严重的后果会让宝宝感染疾病，得不偿失。
二、夏天宜凉，但是要切忌贪凉
夏天又热又燥，没有什么比喝冷饮，吃冰镇水果，吹空调风扇更舒服的降温方式了，但是对于孩子来说，适当吃凉可以有效避暑，过分贪凉反而会损害孩子的健康。
孩子的肠胃功能还很脆弱，过分贪凉会引起严重的肠胃反应，空调更不用说了，不能让孩子从小“养成”空调病，就算因为天气太过炎热，不得不需要空调和冷饮降温时，家长也要时刻控制好冷饮的量和吹空调的时间。就拿西瓜来说，确实是夏季避暑的最佳水果，含水量多，清凉甘甜，孩子也爱吃，但是西瓜性凉，多吃很容易引起腹泻，让体内的营养进一步流失。
夏天宝宝避暑，应以常温瓜果或微凉瓜果为佳，并辅食绿豆粥、绿豆糕等清热解暑的美食，通过黄瓜汤、冬瓜汤等汤品补充因天热流失的水分。健康避暑，还是让宝宝舒舒服服过夏天的正确方式。
三、不是面料越少，避暑效果越好
夏天的穿搭，当然是短袖短裤和漂亮的小裙子了。有不少家长在夏天喜欢给小宝贝们穿上小背心，可以更好的帮助宝宝们散热，降低中暑的风险，但是千万要记得，如果宝宝穿的过少，一定要注意避免乘坐公共交通工具、商场、餐馆等地方，这些场所到了夏天普遍空调温度会开得比较低，巨大的温差很容易让宝宝感冒，感冒带来的危害也是不容小觑的。
夏季童装的功能不仅仅是装扮和避暑，还能为宝宝提供贴身的保护，避免紫外线的直接照射，所以在夏天，家长们还是尽量给宝宝穿上吸汗、透气、轻薄的短袖短裤，一些具备防蚊虫功能的童装也能让宝宝在玩耍时免受蚊虫侵害，毕竟夏天户外活动的时间点，也是蚊虫最活跃的时候，万全的防护工作必不可少。
大暑小孩子吃什么好
大暑期间，宝宝可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。
所谓“天生万物以养民”。大暑期间，宝宝应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。除此之外，不知道宝宝还知道什么养生之道?俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子有很好的补益作用。
鸭是一种营养丰富的水禽。每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。可主治水肿胀满、阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，能补虚损、消暑滋阳。加配芡实、薏苡仁同炖汤，滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲。
鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
仙草(Mesonachinensis)，又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。
宝宝安度大暑小贴士
由于儿童和婴幼儿发育不够完善。体温调节功能和散热功能差。易发中暑。建议父母在早上10点到下午4点这段时间内避免孩子外出活动。平时要给孩子补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤;饭菜尽量食用一些清淡的食物，常吃水果;晚饭过后可以去公园散散步或者去游泳馆玩玩水。当然要注意安全。
附：大暑天气
大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。
而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘”;中期预示的有“大暑热，秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
大暑宝宝吃什么好2
马蹄糕
马蹄糕是一种广东，福建福州地区的汉族传统甜点名吃之一。荸荠又称马蹄，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。
红枣
它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
薏米
薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等。被誉为“世界禾本科植物之王”。，薏米中还含有多种人体必需的微量元素， 其中钙，镁的'含量较高。钙能防治抽筋、骨质疏松等;锌可以活化人体中过氧化物歧化酶 ，因而可以清除易引起人体衰老的过氧化脂质;铁和镁是体内多种细胞基本生化反应的必需物质，且镁含量比稻米高出2~3倍。
大暑出生的孩子小名叫什么
【夏天】：象征着大暑炎热的夏天，寓意孩子生命中的活力和能量。
【海辰】：海象征广阔和无限，辰表示孩子的出生时间。这个小名寓意孩子拥有广阔的未来和充满潜力。
【阳阳】：阳光的双重象征，代表孩子的明亮、开朗和积极向上的性格。
【炎炎】：寓意火热和炎热，象征孩子拥有勇气和热情的个性。
【暑儿】：简洁而贴切的小名，带有大暑的意味，寓意着孩子生命的鲜活和活力。
大暑孩子应该注意什么
一、给宝宝均衡营养，平衡膳食，调节肠道
大暑节气，天气炎热，宝宝胃口变差。给宝宝胃肠道减负饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，冰激凌等甜冷饮品也不能吃太多，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。吃菜少的宝妈，不爱吃菜的宝宝补上七彩虹宝益元特膳食品，均衡营养，平衡膳食，调节肠道。
二、给宝宝做好皮肤清洁和养护
大暑节气出汗多，宝宝汗腺密集容易堵塞毛孔，用七彩虹呦儿草本婴幼儿洁肤啫喱、婴幼儿洁发啫喱清洁，用哟儿草本山茶油、润肤乳护肤。
三、预防宝宝中暑
预防宝宝中暑，居室要注意开窗通风，气温高时要用电风扇或空调降低室温。给孩子穿宽松透气的衣物，勤洗澡、勤换衣、多喝水。每天留心当地天气预报，户外活动时，尽量赶在早晚时段，戴遮阳帽，正午前后两小时最好不要外出。
四、带宝宝去做三伏泡浴
三伏天是养身体养阳气最佳时机。七彩虹水养护泡浴以非物质文化遗产，“司式泡浴疗法”为核心，将天然矿物精华及多种营养成分融入进营养调理水中，通过泡浴，助宝宝补充阳气、祛湿排寒，提高抵抗力。大暑节气宝妈们更要抓住宝宝养护黄金期，带孩子到七彩虹泡浴，强壮宝宝好身体!