得了抑郁症身体会发出这些信号

抑郁症不同于正常的情绪波动或短期的低落感，而是持续时间更长并严重干扰日常生活的情绪困扰。下面是小编为大家带来的注意！得了抑郁症身体会发出这些信号，希望大家能够喜欢!

得了抑郁症身体会发出这些信号

患有抑郁症是有信号来临的。当以下信号出现的时候，你要小心了，要格外注意。

1、经常失眠

以前吃喝玩乐不发愁，现在就是怎么都睡不着，好不容易睡着了，半夜又被一点动静惊醒。

如果你出现失眠的问题，要注意这是病发征兆。

2、行动力差，比较懒

以前做得很快的事，现在都是拖拖拉拉，偷懒。 比如我因为困了不想起床，只是因为想躺下，生活中的一些日常行为变得低效，甚至根本不想动。

3、 格外在意他人眼光

从之前的自信，到现在做任何事都变得很在意别人的眼光。总觉得别人在说自己，也因此不愿意出去社交。

4、大脑开始变得迟钝

突然觉得和别人交流很难，很费力。 在组织语言的时候，变得有点混乱，甚至口吃。 阅读能力下降，看电视看书逻辑思维有问题。

5、 情感变得麻木

本来所有与外界的接触都能产生强烈的共鸣，现在却变得不那么在意了。无论是亲密关系还是普通的人际关系，他们内心都很难有大的波动。

比如没有刻意的控制，但是没有建立亲密关系的强烈想法。 即使面对亲人的离去，我也无法感到悲伤。

6、对外界的抱怨增加

总是感叹，觉得人生事事不如意。 刚开始我还能调节不开心的情绪，但是逐渐积累，开始变得无助和压抑，开心不起来。

7、疏远朋友

并不是因为我对朋友感到厌恶，而仅仅是因为我想“独处”，对社交本身感到厌倦。 甚至害怕电话和敲门。

如果你患有抑郁症，建议不要一开始吃抗抑郁药，我见过太多病人吃了后身体发胖，引起一系列躯体化症状，建议中药调理，修复受损的脑细胞。

抑郁症能彻底治愈吗?

抑郁症一般能彻底治愈，通常分为心理治疗、用药治疗等。

1、心理治疗：抑郁症的症状并不特别严重，可以通过心理治疗来缓解。一些患者的抑郁是由明显的认知偏差或长期的心理压力引起，这种情况可以通过心理咨询来纠正和缓解。患者每周只需进行一次心理咨询，情绪就能得到明显改善，更严重的患者也可以用药物治疗。

2、用药治疗：抑郁症患者可以服用一些促进5-羟色胺分泌的药物，如去甲肾上腺素再摄取抑制剂或特异性5-羟色胺。这种物质可以刺激神经，使人感到快乐，但抑郁症不能仅用药物治疗。建议患者通过心理与药物联合治疗。

抑郁症跟生理现象有关，那可不可以遗传呢?

抑郁症遗传率为31%至42%，抑郁症亲属的患病率远高于正常人群，且亲缘关系越近发病率越高。

换句话说，有些人天生就容易抑郁，虽然出现于科学水平，目前人类还没从基因层面确定抑郁症的根源，但现有的发现已经给我们提供了关键的启示。

抑郁症其实是心理和生理因素综合作用的结果，患者并非单纯的心灵脆弱或者什么娇气、卖惨，源自生理现象的负面情绪，他自己根本无法控制，也不是旁人说几句想开点就能解决的问题，这也从侧面说明了人的性格和抑不抑郁没有必然的联系。

内向不善交际的他可能会得，开朗外向的你也可能得，只是个概率高低的问题，并非以乐观的心态面对生活就一定能避免抑郁。

抑郁症需要吃什么药?

抗抑郁最常用的药物，我们叫五羟色胺回收抑制剂，叫做SSRI类的抗抑郁药物。

常用的有氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰和艾斯西酞普兰，这六种药物。

目前是我们临床上的主流的用药，他们的抗抑郁效果还是比较明确的，不良反应也是相对比较轻的。

我们应该如何应对抑郁症

抑郁症是一种常见的精神健康问题，如果你或你认识的人正在经历抑郁症，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断的疾病，最好咨询一位专业的医生、心理治疗师或心理学家来进行评估和治疗。他们可以提供具体的建议和支持。

建立支持系统：寻找理解与支持你的朋友和家人。分享你的感受和困扰，让他们知道你需要他们的支持和鼓励。

勇敢表达内心情绪：允许自己感受到沮丧和悲伤，不要抑制情绪。尝试通过写日记、创作、绘画等方式表达内心情绪，这有助于释放负面情绪。

健康生活方式：睡眠充足、均衡饮食和适度运动是维护身心健康的关键。保持规律的作息时间，并寻找喜欢的锻炼方式，例如散步、瑜伽或慢跑。

培养积极的生活习惯：尽量集中注意力于积极的活动和兴趣爱好。设定小目标并逐渐实现，这有助于提高自尊心和增加成就感。

避免孤立自己：抑郁症常使人感到孤独和退缩。