2023大暑节气怎么解暑
大暑节气怎么解暑？大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。大暑气温升高，防暑很重要。下面就让小编给大家带来大暑节气的知识吧！
2023大暑节气怎么解暑
悄悄的已经到了夏季最后一个节气
大暑
“自大暑来真畏暑，到微凉处便知凉”
大暑便是一年之中最热的时候
一候：腐草为萤
字面的意思是草木腐败之后就化成了萤火虫。萤火虫确实是大暑时节中的标志性动物。古人有“轻罗小扇扑流萤”的诗句，描绘了大暑时节少女们扑虫嬉戏的画面。可惜这几年随着城市的过快扩张，已经很少见到萤火虫了。
二候：土润溽暑
溽暑，特指湿热的天气。大暑的热往往不单纯是太阳直射的干热，而是我们通常说的“闷热”。民间有“大暑到，树气冒”的俗语，湿气蒸腾再加上太阳照射，难怪有“大暑小暑，上蒸下煮”之说。
三候：大雨时行
这自然是说大暑前后，容易出现强对流的雷雨天气。这一点我们应该不陌生，相信这几天的暴雨已经席卷了很多人的朋友圈。
宜宾，在这段时间
可谓身处“水深火热”
暴雨同高温预警共存
面对如此高温
或许待在空调房的你也有些心急难耐
想要出门看看
那么，我们便为大家准备了一份消暑指南
夏天最凉爽的瞬间，无疑就是步入商场的瞬间。从热辣辣的露天环境进入空调遍布的商场，仿佛就像进入了仙境了一般，任由凉风将我们包围。想想约上三五好友，一边享受空调，一边享受逛街的乐趣，该是何等的美妙呀!
提到夏天，就会不可避免地联想到游泳，联想到游泳馆内那沁人心脾的凉水，如何叫人不心动呢?已经掌握了游泳技巧的你为什么还在犹豫呢，赶快行动起来呀!还不会游泳的你，赶快学起来呀，不仅能够玩水还能够掌握一项求生技能，还在等什么呢?
太阳伞绝对是夏日必神器!因为打伞和没打伞存在着质的区别，伞内的温度往往比伞外要低上好几度。然而最最最关键的地方是，打伞能够有效防紫外线，达到防晒的效果，这难道不比花钱购买防晒霜更划算吗?当然男生们也要注意出门带伞哟，别让阳光活生生地剥削你的皮肤哦。
倘若你不想出门的原因是离不开空调，那么方法来啦，就是随身携带小风扇哦!不管走到哪里，小风扇都会为你工作到哪里，无时无刻为你送上凉爽，绝对不用担心出门太热的问题啦。所以可以带上小风扇出门寻找快乐啦~
不要告诉我冰箱里没有冰淇淋，因为这是夏天的基本标配呀!或许你正感受着炎热的夏风，但只要你咬上一口冒着冷气的冰淇淋，准保你透心凉呀!不过也要注意，冰淇淋的热量可是很高的哦!而且不要过量使用，注意肠胃健康呀!
酷热的夏天怎么可能没有冷饮的身影呢!没错，点上一杯心心念念了许久的冷饮，像超级水果茶、气泡水，再加上两片薄荷叶，喝上一口，让身体的每一个细胞都感受冷饮的冰爽，而且一定要点大杯的哦，这样才是夏天的氛围呀!
“心静自然凉”不亏是消暑界的封顶之作。无论何时，只要你说热，必然有人会用这五字真言来回复你，这时的你会不会更加烦躁上火呢?其实，感觉夏天炎热，也不全是因为天气，还有则是因为自己的心情，因为烦躁所以很热。尝试放松心情，舒缓身心，看看能不能减去几分炎热呢?
大暑节气的由来是什么？
《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”
这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。中国劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑节气正值“三伏”，是中国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
在中国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。
而在中国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘”;中期预示的有“大暑热，秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑节气的特点是什么？
高温酷热
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在中国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。
古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
长江中下游等地的高温伏旱
大暑节气时，中国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。著名的三大火炉：南京、武汉、重庆在大暑前后也是炉火最旺。比“三大火炉”更热的地方还有很多，如安庆、九江等。每年最热的地方也不相同。2003年6～8月的最热城市是福州、杭州、长沙和南昌。当然最热的“火炉”，要属新疆的“火焰山”——吐鲁番。大暑前后，下午的气温常在40℃以上。旅居新疆的清代诗人肖雄在他的《西疆杂述》诗集中写到“试将面饼贴之砖壁，少顷烙熟，烈日可畏。”由此可见，“火焰山”的美称的确名不虚传。
大暑期间的高温是正常的气候现象，此时，如果没有充足的光照，喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。但连续出现长时间的高温天气，对水稻等作物成长十分不利。长江中下游地区有这样的农谚：“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟”。可见，高温少雨是伏旱形成的催生条件，伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。除长江中下游地区需要防旱外，陕甘宁、西南地区东部、特别是四川东部、重庆等地也要防旱。
实际上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。
大暑节气适合吃什么？
大暑天气饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥等，或将冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风，多饮水，增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果，需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。适量进行有氧运动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，有助于加快身体的新陈代谢，保持年轻态。
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等等。在大暑的时候每天上午的11点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候。应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。在大暑天气的时候，身体能量消耗很大，运动时应控制好强度。大暑期间要养生，静心，避免情绪中暑;所谓情绪中暑高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。另外，大暑期间还要注意预防皮肤病和食物中毒。资料。1、大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°，大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。
大暑节气如何养生？
1、合理的饮食：在中医的角度里面认为天人相应，我们的身体要适应季节的变化，所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物，让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段，想要做到养生，要保证我们每天有足够的蛋白质摄入，日常生活当中蛋白质有豆制品，鱼虾等富含优质蛋白，因为天气比较热的话，那么我们人体的新陈代谢也会比较快，热量的消耗量也比较大，所以足够的蛋白是每天必要的。另外，我们可以适当地给自己增加一些清热解暑的食物摄入，例如绿豆汤，百合粥以及苦瓜等等。
2、不要经常烦躁：现在天气逐渐的炎热，那么人们也会出现心烦意乱的情况，可能经常会出现吃不下饭，的情况，其实这样的情况就代表着我们已经动了肝火，也就是情绪中暑，其实情绪中暑，我们要引起一定的关注，因为对于我们身体健康来说，有着一定的损害，尤其是对于老年人，容易造成心律失常，血压升高等的问题。
3、做好防护：现在夏天一年比一年炎热，而且还处在大暑的时节，太阳会非常的猛烈。所以在大暑时节想要出门游玩的话，一定要准备好一些，防止中暑的防护措施，提前准备好一些解暑的药物，例如风油精，当自己出门游玩的时候，出现恶心，大量出汗以及体热等症状，要立即赶往到阴凉的通风处进行休息，然后再喝一些绿豆汤，或者是淡盐开水。
4、少喝冰饮：当天气出现炎热的情况，很多人都喜欢喝凉水，甚至是冰水，或者是冰的饮料来进行解渴，其实天气越热，我们身体水分的流失就会越多，及时补水是正确的，但是如果大量的吃喝冰水，或者是冰饮料，不仅会刺激到我们肠胃系统，同时女生还会出现痛经，血液淤积的情况。