以运动为主题写演讲稿
写演讲稿的意义在于传递信息、增强说服力、表达情感、提高表达能力和增强自信心等方面。优秀的以运动为主题写演讲稿应该是怎样的？快来学习以运动为主题写演讲稿的撰写技巧，跟着小编一起来参考！
以运动为主题写演讲稿篇1
各位来宾、各位老师、各位同学：
在全国人民喜庆奥运成功的浓厚氛围中，在学校各项工作蒸蒸日上的大好时机，我们又迎来了长白山第二高级中学第二届田径运动大会的顺利召开。首先，我代表学校领导班子，对在运动会筹备期间付出艰苦努力的师生员工，对以饱满的热情积极参加此次运动会的全体裁判员、运动员，对在百忙中前来参加本次大会的众位来宾，表示衷心的感谢!
过去的一个学期，我校深入贯彻党和国家的教育方针，坚持德、智、体、美全面发展的教育方向，开启了“二次创业，再创辉煌”的伟大工程，制定了“创品牌学校，育特色人才”的奋斗目标，提出了“为每一位学生创造良好发展机会”的办学理念，设计了“勤俭建校，依法治校，科研兴校，名师杨校”的办学思路，各项工作都出现了良好的发展势头，并取得了阶段性成果。
我校田径队在体育教师的精心组织训练下，以明显的优势夺得了长白山保护开发区首届田径运动会高中组第一名，教师篮球队在池西区篮球邀请赛上奋力打拼，勇夺第三名，创近几年最好成绩。
我校合唱团在全区庆七一文艺汇演中获二等奖，在庆祝第二十四个教师节文艺演出中又受到高度评价。
为进一步落实教育部关于开展阳光体育活动的总体部署，切实提高广大师生的身体素质，本学期我们在每天下午增加了半小时的活动时间，由体育组和班级共同组织学生开展丰富多彩的体育活动，还增设了教师体育活动室，鼓励教职工在不影响工作的前提下积极开展体育活动。学校正在积极组建业余体育训练队，为有体育特长的学生提供发展和展示的机会。这些活动的有效开展，为实现“每天活动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的奋斗目标迈出了坚实的第一步。
“文体搭台，教学唱戏”，体育活动的深入开展，必将推动学校各项工作的齐头并进。在管委会和池西区的大力支持下，学校的基础设施和教学条件有了明显的改善，教学质量稳步提高。今年，我校高考取得了突出成绩，共有311人被上级院校录取，其中重点大学28人;我校的招生工作也取得历史性的突破，只用一周就完成了招生任务，最后招收新生501人，超出计划101人;学校在社会上的信誉明显提升，崭新的学校形象正在逐步形成。 为丰富校园生活，提高管理效益，创造有自己特色的校园文化，我校创办了自己的校园网站,独具特色的校报也已经创刊，校园广播站正在积极筹建中，学生会改选工作已经完成，并正在发挥积极的作用。
以运动为主题写演讲稿篇2
老师、同学们：
大家早上好
就在上周的周四、周五，在十月舒爽的秋风中，我们举行了异彩纷呈的第八届运动会，虽然运动会已经结束，新的一周已经开始，但是有一种精神却没有随之谢幕、消失，这种精神仍久久地存留在每个人的心底。
为了迎接这次运动会，每个班级每位学生都做了充分的准备，大课间、体育课，随处可见同学们训练的身影，只为了运动会上更出色的表现。为期一天半的运动会并不算长，但却在每个人的脑海中留下了深刻的印象。忘不了跑道上那向前飞奔的身影;忘不了田赛场上那充满力量的双臂;忘不了跳远比赛时选手一跃而跳的拼劲。
我清晰地记得运动员们闪烁在额头的汗滴，同时，我也清楚地记得操场上拉拉队们一声声的加油呐喊，一声声的欢呼雀跃，甚至一句句的鼓励安慰，都让我为之感动。是啊，运动会不仅是是技能与力量的竞赛，它更传播了一种精神，传播了一种更高更快更强的精神，传播了一种相互关心，相互帮助的团队精神，更传播了同学们坚持到底的拼搏精神。即使，有的运动员并未取得很好的成绩，但他在赛场上奔跑跳跃的身影，更是对自我的肯定，展示了蓬勃向上的力量以及童年燃烧的激情，散发出了活力四射的光芒。 这次运动会虽然结束了，但对于我们而言又是一个开始。
因为在漫长的学习生活中，又有许多的“运动会”等着我们，比如即将到来的期中考试。希望我们的同学们，能够将运动会上的收获：奋力拼搏的勇气、团结一致的力量和百折不挠的精神，运用到学习和生活中，相信，你们一定能够收获丰富圆满的人生硕果。
以运动为主题写演讲稿篇3
同志们：
在这草长莺飞、朝气蓬勃的四月天里，为了庆祝“五一”国际劳动节这个具有特殊意义的光辉节日，由某某县总工会、县教育局联合举办的庆“五一”职工运动会今天隆重开幕了。这是我县广大职工的一次体育盛事。借此机会，我代表县委、县人大、县政府、县政协向运动会的召开表示热烈的祝贺!向全县广大职工及各阶层的劳动群众致以节日的问候!对全体参赛的运动员致以良好的祝愿!
工人阶级是我们党坚实的阶级基础，是社会主义物质文明、精神文明、政治文明建设的主力军。近年来，全县广大职工在各条战线上，以高度的主人翁意识，充分发挥自身的积极性、创造性，为我县深化改革、经济发展、社会稳定做出了不可磨灭的贡献。今天，在全县上下“建设科学发展示范县，打造洛阳新名片”的进程中，广大职工更是责无旁贷。希望你们继续发扬胸怀全局、爱岗敬业、拼博进取、无私奉献的优良传统，创新求实，与时俱进，扎实工作，肩负起光荣任务和崇高使命。
发展体育活动，增强人民体质，是惠及全县人民的事业。全县各级工会体育组织要高度重视，广泛宣传，加强领导，精心组织，充分激发全民健身热情，把健身活动延伸到最基层，落实到每一名群众。
团结深化友谊,拼搏铸就辉煌。今天，我们举办的这次运动会，既是活跃全县广大职工文化生活、倡导全民健身运动的需要，也是充分展示我县广大职工体育素质、时代风貌的一个平台;既是对广大职工竞技才能、品德修养等综合素质的考验，更是对各参赛单位群体、竞争意识、团队拼搏精神的综合体现。我希望在今天的运动会上，各位参赛队员都能本着“增强沟通，展示风采”的原则，展现出良好的竞技状态、优良的团队精神，赛出成绩，赛出水平，赛出风格，进一步激发广大职工的工作热情，把某某文体活动推向一个新的水平，为某某各项事业的腾飞，做出应有的贡献!
最后，祝全县广大职工节日愉快!预祝运动会圆满成功!
以运动为主题写演讲稿篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们(鞠躬)：大家早上好!我是四一班的_，今天我国旗下讲话的题目是：《我运动 我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方。
国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围。
同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。
我的国旗下讲话结束了，谢谢!
以运动为主题写演讲稿篇5
各位领导，各位运动员、裁判员，老师们、同学们：
和风送爽，丹桂飘香。金秋时节，我们和全国人民一道分享着新中国六十华诞的喜悦，见证着第11届全运会精彩纷呈的赛事。今天，我们又迎来了黄陂区2009年中小学生田径运动会。首先，请允许我代表区教育局，对本届田径运动会的召开表示祝贺，向为筹备这次盛会付出辛勤劳动的全体人员表示衷心感谢，向参加这次盛会的全体运动员、裁判员和工作人员表示诚挚的问候!一些关心和支持黄陂教育、特别是黄陂中小学运动事业发展的领导和专家，专门赶来指导工作，在此，让我们以热烈掌声向他们表示欢迎和感谢!
体育具有无穷魅力，运动展示迷人风采。全区中小学生田径运动会是体现我区全面实施素质教育、坚持全方位育人理念的一次盛会，是促进“全国亿万学生阳光体育运动”和全民健身运动在我区如火如荼开展的一次盛会，是继承黄陂“田径之乡”、“武术之乡”传统、展示黄陂教育良好形象、彰显体育运动魅力的一次盛会。
2008年北京奥运会上，中国体育运动健儿取得的辉煌成绩告诉我们一个道理：国家强则体育强。同样的道理，学校兴则体育兴。本届运动会，不仅是对学校体育竞技水平的一次检阅，也是学校精神风貌、良好形象的一次集中展现。学校在提高教育教学质量的同时，要通过经常性地开展各种有利于学生身心发展的体育活动，来增强全体师生的健身意识，提高身体素质，促使广大师生学会强身健体，学会做一个“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的人。
少年智则国智，少年强则国强。参与体育运动，不仅是同学们放飞青春梦想，释放青春活力，争做身心和谐、快乐向上阳光少年的自觉要求，也是时代赋予我们青少年参与未来社会激烈竞争的历史重任，更是培养我们青少年爱国主义情感、集体主义精神和自强不息、坚忍不拔意志的重要途径。同学们，今天，你们是这个赛场上用欢笑与汗水书写青春骄傲的主角;明天你们必定会以品质优秀、举止文明、体魄强壮的良好形象成为建设更强大、更先进中国的生力军。
老师们、同学们：赛场已敞开热情的怀抱，彩旗迎风招展，发令枪就要打响。名位运动员、裁判员正厉兵秣马、整装待发。希望全体运动员充分发扬“更高、更快、更强”的体育精神，顽强拼搏，勇于进取，赛出水平;服从裁判，尊重对手，赛出风格。希望全体裁判员和工作人员公正评判，热情服务，无私奉献，优质高效地完成各项工作。希望各校加强交流，增进友谊，把赛会办成紧张有序、团结高效的盛会，为黄陂教育更加美好的明天作出新的、更大的贡献。
最后，预祝全体运动员取得优异成绩!预祝本届运动会圆满成功!
以运动为主题写演讲稿篇6
各位家长、老师、同学们：大家好!
在这春光明媚的季节里，我们西山小学第十二届田径运动大会隆重开幕了，首先我代表学校领导向这次运动大会的召开表示热烈的祝贺!向在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的老师和同学们表示衷心的感谢!向全体裁判员、教练员、运动员致以亲切的问候和良好的祝愿。
回顾过去的一年，我们西山小学在上级行政部门的正确领导下，在全校师生的共同努力下，大力实施素质教育改革，不断创新，实现了自我的提升，各项工作均取得了优异成绩：学校被评为辽宁省教育收费工作先进学校，屡次获得国家级、市级、区级各项活动优秀组织奖;我们的老师先后有51人次在各级各类活动中获奖;同时，我们西山小学的学生也屡创佳绩：仅20__年，我校学生就有110多人次在国家级、省、市、区级各类竞赛中获奖。上学期，在全区教学质量抽测中，我们学校成为全区为数不多的几所所有学科所有班级都合格的学校中的一员。可以说，一年来，我们西山小学素质教育改革硕果累累。这些成绩的取得，是我们领导苦抓、我们教师苦教的结果，也是我们学生勤学苦练的结果。
老师们、同学们，今天，即将在运动场上拼搏的主角是各年级同学们。体育是力量的角逐，智慧的较量;体育是美丽的展示，理想的飞扬。这次运动会，就是对学校体育教学工作的大检阅，更是对学校师生精神面貌和综合素质的大检阅，希望全体运动员发挥“更快、更高、更强”的奥运精神，在本届运动会上奋勇拼搏、敢于争先，展示我们自强不息、勇攀高峰的青春风采，赛出风格、赛出水平，用我们的无限活力和青春风彩展示我们的风采!
希望全体裁判员严守规程、公正裁判，全体工作人员忠于职守、热情服务;维护赛场纪律，保证赛场安全，希望各班啦啦队热情鼓励、文明助威;让我们共同努力，把20__年春季运动会办成一个“文明、热烈、精彩、圆满”的盛会，为推动学校素质教育开展、提高学校的体育水平做出新的贡献!
最后，祝全体运动员赛出好成绩!预祝大会圆满成功!
谢谢大家!
以运动为主题写演讲稿篇7
运动员、裁判员、老师们、同学们：
今天上午我们在这里隆重举行黑山镇九年制学校20__年运动会闭幕式。本届运动会顺利完成了预定的各项比赛，取得了圆满成功。
一年一度的田径运动会，是我校贯彻党的教育方针，大力推进素质教育的重要体现。新时代的中学生不仅应该具有高尚的品德，扎实的基础，创新的精神，更应该拥有强健的体魄。本届运动会的举行，既是对我校体育运动水平的一次全面检阅，也是全校师生精神风貌和综合素质的一次集中展示。在两天的时间里，来自全校9个班集体的159名体育健儿共进行了 10多个项目的比赛，各项比赛井井有条、激烈精彩。整个运动场上始终洋溢着竞争、拼搏、团结、友爱的美好气氛。全体运动员勇敢顽强、力争上游;全体裁判员严肃认真、恪尽职守;全体工作人员兢兢业业、多方协作;所有观众热情文明、积极配合，特别是校委会成员高度重视，亲临竞赛现场，组织、协调运动员比赛，表现出了强烈的责任感和荣誉感。在此，我代表学校和运动会组委会向在本届运动会上取得优异成绩的运动员和获奖集体表示最热烈的祝贺!向为本届运动会付出辛勤劳动的各班主任、裁判员和工作人员表示最诚挚的感谢!
体育赛事的竞争，不仅仅是体能和技能的竞争，更是毅力和意志的竞争。希望大家把赛场上表现出来的坚韧不拔的意志，顽强拼搏的作风，高歌猛进的气概和团结互助的精神继续保持发扬下去，投入到学习和工作中，使自己的身体更加健康，思想更加进步，行为更加规范，成绩更加优秀，以昂扬的斗志、崭新的姿态和饱满的激情谱写我校改革与发展的新篇章，为开创学校更加美好的明天而努力奋斗!
最后，我送给大家三句话：付出多多，收获多多;锻炼多多，健康多多;阳光多多，幸福多多!
现在，我宣布，黑山镇九年制学校20__年运动会胜利闭幕。
谢谢大家!
以运动为主题写演讲稿篇8
各位老师，各位同学：
大家好。
树德中学秉承“树德树人卓育英才”的办学思想，实施“卓越人生教育”，帮助树德学子“做最好的自己”。在运动会开幕式之际，我重申以下观点，以表明我们的教育立场和教育追求，以期得到同学们的认同，形成教育合力。
1、“分数可能赢得了今天，但未必赢得了明天”，要把学生学业成绩的提升建立在综合素养提升的基础上，以培养完整和谐的人。
2、热爱运动不仅仅能强身健体，更重要的是在追求美好的生活。体育有育德益智的功效，因此运动好成绩才会好。体育有舒缓情绪、强身健体的功效，因此“每天锻炼一小时，快乐工作三十年，幸福生活一辈子”。
3、今天你们的所有表演，不是表演给别人看的，而是表演给自己看的;不仅是表演给现在的你看的，还是表演给未来的你看的。因为，你们的每一次展示都是在展示自己，都是在锤炼自己。你们现在是积淀自己，更是在为未来精彩人生打下底色。
4、树德中学高度重视学生的全面发展，特别关注艺术修养和身心健康。学校通过分层和分类来促进国家课程校本化开发，还开发树德缝艺、手工花、中国结、极限飞盘、健身操等艺体类校本课程。在此，学校表明立场：不重视学生综合素养的学校不是好学校，这样的老师也不是好老师。
综上所述，我希望同学们认识到艺体课程的重要性，积极参与到课程之中，享受优质教育，过一种幸福完整的生活。希望所有艺体组老师积极开发课程，在开发课程的过程中开发自己，在成就学生的过程中成就自己。希望全体老师立足于学生长远发展和全面发展，确保艺体课程优质和足额开设，绝不挤占艺体课程，做一个负责任、有良知的好老师。
最后，代表学校向组织和参与的全体老师和学生表示衷心感谢!
预祝本届运动会成功!
以运动为主题写演讲稿篇9
各位运动员、裁判员、工作人员、老师们、同学们：
在这春光明媚，鸟语花香，万物复苏，生机盎然的春天，我校锣鼓喧天，彩旗飘扬，伴随欢乐、祥和、强劲的运动员进行曲，南三中20__年春季田径运动会在和煦的春风中拉开了序幕。
在此，向精心筹备此次运动会的所有工作人员和积极准备参与运动会的全体学生，以及关心支持运动会的全体教职员工表示衷心的感谢和诚挚的问候！
老师们，同学们，21世纪是知识的时代，更是竞争的时代。今天，我们在田径场上竞争，明天，我们将在世界舞台上亮相；今天我们在田径场上拼搏，明天，我们将在世界大潮中冲浪。体育的精神体现了人类战胜极限的渴望，激发了人类与时俱进的潜能。它是我们努力学习的动力，战胜困难的决心，迎接成功的自信和拥抱明天的力量。更高、更快、更强的奥林匹克精神早已融进了我们的血液，它已成为我们不懈奋斗的力量，它将永远鼓舞我们每一个人的斗志。
本届运动会的隆重举行，是对我校体育工作、学生体育素质和精神风貌的一次检阅，也是对运动员、教练员身体素质、竞技才能、心理承受能力等综合素质的考验，更是各参赛班级群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们相信，通过运动会的召开，必将会更进一步地推动我校体育工作乃至全校教育事业的蓬勃发展。
同学们，你们是祖国的未来，民族的希望，当立志成才、报效祖国。振兴中华的伟业寄托你们，你们必须从小做起，从现在做起，勤奋读书学习，刻苦锻炼身体，具有健康的体魄，高尚的品格、渊博的科学文化知识，才能成为一个合格的社会主义事业的接班人。党和国家十分关注青少年的健康成长，构建和谐社会，以人为本，关注民生全面实施素质教育，开展全民健身阳光体育活动具有十分重要的意义。
希望全体师生以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏的信念和团结向上的精神风貌投入到运动会的各项赛事中去，严格遵守竞赛规程，自觉服从裁判，顽强拼搏，赛出风格，赛出水平。希望全体裁判员以严谨、公正的态度，善始善终做好各项裁判工作，希望大会工作人员各尽其职、通力合作，为大会提供优质服务。同时，更希望全体同学提高安全意识，团结友爱，做文明观众，使本届校运会开得安全、有序、文明、高效。
希望我们全体师生在本次运动会中尽情地挥洒酝酿已久的力量，展示自强不息，勇攀高峰的风采，共同绽放生命的亮丽之光，为我们的未来留下美好的回忆。
同学们，生命在于运动，体育有益健康。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。来吧，同学们，运动的帷幕已经拉开，体育的圣火已经点燃，冲刺的令枪已经扣响，你的汗水将洒在跑道，浇灌成功的花朵；你的欢笑将飞扬在赛场，浇铸你班级的荣誉。跑吧，追吧 在这广阔的赛场，你似飞奔的骏马；跳吧，冲吧，你就是亚洲的飞人，三中的刘翔。
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当掌声响起，你就是第一。相信自己，你将超越极限，超越自己！
我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，为你自豪，为你疯狂。
彩旗飘飘，鼓乐声声，这里挡不住的是青春的活力；枪声响起，这里挡不住的是运动员破釜沉舟的气势。谁敢赛场争霸，唯我傲立群雄。
最后，预祝全体运动员取得优异的成绩！预祝本届运动会圆满成功！
以运动为主题写演讲稿篇10
各位老师、同学：
大家上午好! 今天我国旗下讲话的内容是：论长跑锻炼的好处。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于2008年10月26日至2009年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 那怎样才是健康的长跑呢?
1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)，乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
那么，长跑锻炼又要注意什么呢?
1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
我的演讲完了，谢谢大家!
以运动为主题写演讲稿篇11
尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好!
今天我为大家讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言：“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人的成功法宝。
的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的生命，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识;只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。运动，永不褪色的情怀，运动，一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远揭示着努力的最后回报。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们磨炼坚强的意志;在运动中，我们阐述团结的内涵;在运动中，我们懂得友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐!
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。古希腊有一句格言“如果你想聪明，运动吧!如果你想此文转自斐.斐课件.园ffkj.net健康，运动吧!如果你想美丽、快乐，运动吧!”动起来，汗水换来精彩;动起来，你会更加可爱;动起来，别再让梦期待;动起来，成功向你敞开!
所以老师们、同学们，当你们讲课讲累了，当你们做题做累了，当你们认为心中的烦闷无处释放了，就来运动吧，不必在乎自己的动作是否优美，，也不必在乎自己的速度快慢，因为我们在运动，在锻炼，在前进、也在追求自己独特的梦想。
“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受运动的魅力，享受运动的快乐!!
以运动为主题写演讲稿篇12
老师们，同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
有人曾经说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!
以运动为主题写演讲稿篇13
全体教职员工、全体同学：
大家好!秋天是成熟的季节，在这收获成果的大好时节，我们学校全体师生，满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态迎来校第__届秋季田径运动会。在此，让我们以最热烈的掌声对这次秋季田径运动会的召开，表示最真诚的祝贺，对筹备这次运动会的全体老师表示衷心感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问。
近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平。我们提倡在学生中加强素质教育，而素质教育的一个重要就是要求我们的学生做到德、智、体、美、劳全面发展。全面提高学生良好的素质。这就不仅要求我们培养学生高尚的思想品质和健全的人格，还要培养学生良好的身体素质和健康的心理素质。
同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会正是对教育活动的一次检阅，一次大验收。
在这次田径运动会中，我希望同学们能在运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的风格，赛出水平，同时，我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展。
”天高任鸟飞，海阔凭鱼跃“。我衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。最后祝运动会圆满成功!
谢谢大家!
以运动为主题写演讲稿篇14
各位裁判员、运动员、老师们、同学们：
大家上午好!
今天,我们下洪全体师生带着激动和喜悦,迎来了第三届运动会。首先,我谨代表学校及本次运动会组委会,向运动会的如期举行表示热烈的祝贺!向筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢!向参加运动会的全体运动员、班主任、裁判员表示诚挚的慰问!
历史以来下洪人在这块美丽的土地上挥洒心血和智慧，我校学子从这里腾飞，走向人生的辉煌。在全体师生的努力下，在校园建设、规模扩展、教育教学等方面均取得了可喜的成绩。但我们挑战自我的步伐不能停止。我们不仅要在学业上勇于争先，而且要在德智体美等更广泛的领域内实现新的突破，尤其是体育运动。一个人没有健康的体格，就没有健全的人格，这不仅是广大青少年学生的自觉追求，更应是时代的客观要求。体育运动不但可以增强我们的体质，而且还可以培养强烈的爱国主义、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志。体育是力量的角逐、智慧的较量、美丽的展示。因此一个合格的学生必然是一个全面发展、能自我完善的学生，是一个无论在考场上，还是在运动场上都能勇攀高峰的学生。
运动会是一个激励的盛会，是一次展示的盛会，是一个锻炼的盛会，是同学们广泛喜爱、盛情参与的一个盛会。希望全体运动员牢固树立“安全第一、友谊第一、比赛第二”的思想，发扬“更高、更强”的奥林匹克精神，敢于拼搏，赛出水平，赛出风格!希望裁判员、工作人员把忠心献给学校，爱心献给学生，责任心献给大会。把本届运动会开成一次“安全、文明、拼搏、奋进”的大会，让校运会成为展示体育精神、推动学校进步、促进和谐发展的最大盛会。
我相信，在大家的共同努力下，本届运动会一定能够办成一个“团结、奋进、文明、进取”的盛会。
最后预祝我校本届运动会取得圆满成功!
现在我宣布，我校第三届运动会开幕!